パワーヨガ

今日は久々のパワーヨガでした！
先生が今日だけ違う方が来ました
ストレッチやポーズが少し違ったのですが
ゆったりと自分の出来る範囲でやる指導は
いつもの先生と同じでホッとしました
下半身や股関節を重点に行って
全身スッキリ爽快でした(^O^)/
画像は「マロン＆マロン」
久しぶりに食べました(＃^.^＃)
ケーキではないのですが美味しくて好きです～！
ヨガ直後に食べると吸収されてしまうので
１時間以上あけてから食べました(^_-)-☆