久々の記事です！
東京で親族と友人をお招きして
結婚式をあげました！
10日間ほどの滞在でしたが
（旦那さまは4日間）
香川に戻り落ち着きましたので
記事にしたいと思います！
これから結婚式をあげるかたや
参加する方の参考になればと思います
画像は、結婚式とは関係ない感じですが
結婚式までの1ヶ月半、これにお世話になりました！
かなり前に流行った「脂肪燃焼スープ」ダイエットです！
キャベツ半玉、玉ねぎ3個、セロリ1本
にんじん1本、ピーマン1個、トマト缶1缶・・・
野菜はぶつ切りにしてダシと鶏がらスープ、水を入れて
中火で20分煮込むだけ！
1週間冷蔵庫で保存可能なので小分けにして
食べるときに火を入れればOKです
他には食べるときに塩適量、ショウガを入れるだけです
上記の量でお鍋2個分くらい使うので半分の量で作りました
水も2～3リットル使うのですがおなべに入らないので
保存後、火を入れるときに水を足しました
味付けが可能なのでキムチを入れたりお醤油を足したり・・・
一番のお気に入りはお味噌と豆腐を入れた味噌汁風！
朝にはピッタリでした！
他にもしいたけやしめじを入れると風味が増して美味でした！
1週間プログラムらしいのですがずーと続けてました
飽きないし空腹感がなかったので私だけは毎食食べていました
スープだけでお腹がいっぱいになるので
自然とおかずも減ってきました！
体重、体脂肪も毎日記入していたら
2週間くらいするとウエストが現れてきました（笑）
おなか周りがすっきりしたのでうれしかったです！
お買い物も歩きに変えたり、軽い運動もしましたが
スープのおかげかなと思います！
1ヶ月半で、体重約3ｋｇ減、旦那さま5ｋｇ減でした！
結婚式のドレスで気になる二の腕は
ミックの「ウルトラリフト10」でマッサージ！
当日は久々に会う友達ばかりで
痩せた体に気づいてくれました！
kayoちゃんは「ビリー」のDVDで痩せた！？
と思ったそうで、貸して～と言われました（笑）
香川でもビリー入隊者が増えていて
旦那さまのお友達にDVDをお借りする予定です
東京で親族と友人をお招きして
結婚式をあげました！
10日間ほどの滞在でしたが
（旦那さまは4日間）
香川に戻り落ち着きましたので
記事にしたいと思います！
これから結婚式をあげるかたや
参加する方の参考になればと思います
画像は、結婚式とは関係ない感じですが
結婚式までの1ヶ月半、これにお世話になりました！
かなり前に流行った「脂肪燃焼スープ」ダイエットです！
キャベツ半玉、玉ねぎ3個、セロリ1本
にんじん1本、ピーマン1個、トマト缶1缶・・・
野菜はぶつ切りにしてダシと鶏がらスープ、水を入れて
中火で20分煮込むだけ！
1週間冷蔵庫で保存可能なので小分けにして
食べるときに火を入れればOKです
他には食べるときに塩適量、ショウガを入れるだけです
上記の量でお鍋2個分くらい使うので半分の量で作りました
水も2～3リットル使うのですがおなべに入らないので
保存後、火を入れるときに水を足しました
味付けが可能なのでキムチを入れたりお醤油を足したり・・・
一番のお気に入りはお味噌と豆腐を入れた味噌汁風！
朝にはピッタリでした！
他にもしいたけやしめじを入れると風味が増して美味でした！
1週間プログラムらしいのですがずーと続けてました
飽きないし空腹感がなかったので私だけは毎食食べていました
スープだけでお腹がいっぱいになるので
自然とおかずも減ってきました！
体重、体脂肪も毎日記入していたら
2週間くらいするとウエストが現れてきました（笑）
おなか周りがすっきりしたのでうれしかったです！
お買い物も歩きに変えたり、軽い運動もしましたが
スープのおかげかなと思います！
1ヶ月半で、体重約3ｋｇ減、旦那さま5ｋｇ減でした！
結婚式のドレスで気になる二の腕は
ミックの「ウルトラリフト10」でマッサージ！
当日は久々に会う友達ばかりで
痩せた体に気づいてくれました！
kayoちゃんは「ビリー」のDVDで痩せた！？
と思ったそうで、貸して～と言われました（笑）
香川でもビリー入隊者が増えていて
旦那さまのお友達にDVDをお借りする予定です
