北摂ショート
お疲れ様です。 本日は、用事も兼ね、川西⇔箕面ショートトレーニングを実行してきました~。 ...
厄除大祭
お疲れ様です。 ブログちょこっとさぼってました~。今日IOさんにチェックされましたんで、3...
自主トレ予定です
お疲れ様です。 ここんとこ、体重増加中。ヤバイかも・・・(食後実測69k・・・微妙)。 毎日...
丹波市⇔篠山市ループ
お疲れ様です。 本日は、朝からそこそこ天気もいいので、予定通り青垣峠!ということで、歯医...
日曜日~!
お疲れ様です。 昨日の丹波⇔篠山ループ。結構登り頑張ったんで、腹筋が若干痛いですね~。 お...
ロードブレーキ更新計画
お疲れ様です。 最近あんまり乗ってないロード。 ちょこっとグレードアップかっ!ということ...
ミニベロ駆動系改造計画
お疲れ様です。 今日TGさんとお話してたSuginoのすばらしいクランク。 46-30Tでした~。50-...
親子丼~
お疲れ様です。 今日は暖かかったんですが、夜練さぼってしまいました~。 今週の土曜日は西...
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