やっと履歴書を書き終えた、手書きにしようかと思ったが絶対間に合いそうにない、仕方がないのでパソコンで、完璧にやらないと意味がない、しかしレイアウトを変えたり、句読点、印鑑かすれた!!とか何度も修正、コンビニのプリンターへ2往復、証明写真も家で写すとうっすら影がでてしまい何度も取り直し、結局インスタントの証明写真のボックスへ出かけた、後は4件の報告書の作成、あと今日を入れて三日、所詮三日なので徹底的にやり抜く、今から寝ても寝過ごしそうなのでこのまま起きてウォーキング、徹夜になるとは.....体重は目標ゾーンに入ったがあくまでも62.0kが目標この三日で達成できるだろうか、倒れたら意味ないので気を付けよう。
長期にわたるこのダイエットチャレンジ、今週で完結させる。
最後に引いたトレンドラインが有効であるなら、可能であろう。
※グリーンのグラフは歩数(千単位)
立ちくらみ、筋肉のつりもなく、状態はいい。
極端な食事制限をしない。
Almoço今日の昼食
サバの塩焼き
焼きリンゴ
Jantar 夕食
夕べのごはんだけど、今日も同じ
玄米、雑穀米
味噌汁
煮もの
おしんこ
ブロッコリーのお浸し
62.0k待ってろよ!
最後に引いたトレンドラインが有効であるなら、可能であろう。
※グリーンのグラフは歩数(千単位)
立ちくらみ、筋肉のつりもなく、状態はいい。
極端な食事制限をしない。
Almoço今日の昼食
サバの塩焼き
焼きリンゴ
Jantar 夕食
夕べのごはんだけど、今日も同じ
玄米、雑穀米
味噌汁
煮もの
おしんこ
ブロッコリーのお浸し
62.0k待ってろよ!