肩痛い

今日も午前２時過ぎ、疲れた、肩痛い、今日は一日買い物、仕切りのカーテン、台所で使うワゴン、部屋の補修もろもろの物、いろいろ吟味しながら、納得いくまで考えて、無駄のないように、今日はもうねよう。


O peso de hoje 今日の体重
65.5k

O nùmero de passos 今日の歩数
9158歩

Café da manhã　朝食


Almoço　昼食




Jantar　夕食

レタスチャーハン