師走

いよいよ１２月。

元気出して頑張ろう！

 

で・・・

今日は仕事が終わってから岩盤浴へ。

前に一度行ったが、岩盤浴の良さが全く理解できなかったが。。。

 

調べてみた。岩盤浴の効果を。

 

すると、自律神経を整えるとかって書いてあったので（笑）

５分うつ伏せ、１０分仰向け、５分休憩。を３セット。

効果はいかに（笑）

 

夜中に目覚めることなく、朝まで寝れればそれでいい。