溜息と反省

 

午後の練習はスプリント中心。

Ｕｐ８００＊２本やったら、１００を１本ダイブ。

ちょうど２時３０分ごろからやりました。

来週のこの時間、ちょうど２００ＩＭ・１００Ｂａのレース時間と重なります。それを意識してＵｐをしたらレースシュミレーション１本！

Ｍ３は順調にスピードが対応してきています。昨日書いたとおり、２００Ｂａには耐え切れていない様子ですが、スピードは確実に上がっています。ベスト＋０．２秒まで来ました。受験で半年ほど練習できていなかった今シーズン『夏過ぎまでベストはきついかも』と思っていましたが、思っていたより早い段階でベスト更新できそう。夏の目標は県高校で決勝！Ｍｋに勝つ！なんちゃって。Ｍｋと一緒に決勝のレースで泳げれば最高です。

Ａ、午後は欠席。来週のレースに合わせたダイブはもちろん、その後はスイッチを意識したスプリントメニューだっただけにどうしてもやりたかったんだけど．．．仕方ないです。明日はある程度の状態ではやりたいんだが・・・どうでしょうか？明日にならないと分かりませんね。

 

１００ダイブの後はターンを含めたスプリントとフォームのみ。ターン練習なんて久しぶりです。

ここでも“つもり”が炸裂！

“つもり”指導ばかりだったことがよ～く分かりました。

『はぁ～、俺は何を教えてきたんだろうか？』

とため息と反省だらけの午後練習でした。

こだわり

 

午前練習から午後練習まで５時間半ある。

９時半過ぎから１３時半まで車の洗車！

洗車にはかなりこだわる。スピーカー（音）にもこだわっているけど．．．。

①水洗い。シャンプーで汚れを落とす。

②ワックスをかける。←ここがこだわり！

　ドアの半分にワックスをかけたらすぐにふき取る。

　その作業を横から後ろ、横、前の順番で行なう。

　ふき取る時は同じ方向からだけではなくいろんな方向から取り残しを確認する。

　ふき取り用の布と磨き用の布は分けて行なう。

③ワックス後に窓を拭く。

④最後にもう一度水をかけて

　“水のはじき具合を確認”

⑤終了。

こんな感じです。今日は時間が限られているので軽め洗車です。気に入らないともう一度洗いなおすことも．．．。

こだわりすぎかな？

選手諸君も水泳に対してそれくらいのこだわりをもってもいいかもしれませんよ。

 

つもりはつもり

 

午前練習はＡＭ６：３０～。毎週土曜日はそうなので、ほとんどみんな遅れないで参加する。それが当然なのだけど．．．、やっとである。

午前のメインはきつめのＡＴレベル～オーバーロードレベル。メイントータルは２０００Ｍ。短めのサークルだったので、簡単にサークルアウトする者が数人。やれないサークルではないと思うが．．．。

数秒の遅れなら許せるが、数十秒遅れている者もいる。

『ハ～』である。こんなんでいいのか？

 

今日すごく気になったのは“壁蹴り”

あまりにもひどい！

『コーチとしてよくもここまでほっといたなぁ』という声が聞こえてきそうなほどのレベル。小学生低学年並みです。ちょっとやんなちゃいます。

『どうしたらタイムを縮められるか？』

自分で考えたことがあるんだろうか？この子達は。

ターンや壁けりがどれほど重要なことなのか全く理解していないことに気が付いた。練習中でもくどくど言ってきたつもりだったが、どうやら

“つもり”になっていただけのようだ、私自身が．．．。