カイセー🎵

快晴で 小春日和 ？には 少し
早いのか？
そんな ポカポカ の １日でした➰

小春日和は 11月から 12月始めの
風の無い ポカポカの お天気
の 日の事 だってね…

冬の季語らしいですょ～

50年以上 生きてる 私でも
最近 知ったこと… (笑)

アァ 恥ずかしい、、、

ひとつ勉強だわっ～


今週は 体調 最悪で
しんどい １週間でした➰

年が 開けて 松の内が 開けたら
氏神さまに お願いに 行こうね～

先ずは 自分の 体を 健康で
お守り 下さい、、、だな


食事も 先々の 事を 考え
栄養ある 食生活 しないとなぁ～

緑黄色野菜、発酵食品、 大豆食品、
季節の果物

ついつい １人だと
菓子パン とコーヒー で
終わる 食事 (T_T)

反省

先々 健康で 怪我なく 生活を
出来る事を 考え

食事 栄養 の取り方
見直し しなくては〰️

。。(〃_ _)σ∥






野菜のチヂミ と ハムサラダ
里いも煮物

でした➰

納豆 と 白菜のキムチは
なるべく 取ること
心がけてはいます〰️


っとか 偉そうですが

自慢じゃないけど すぐ
心がけ は 挫折 で 忘れてしまう
「決意」(笑)

子供に 心配と迷惑かけないように
怪我をしない 身体作り …






今日は キレイな 夕暮れでしたが
明日は 早くも 雨の予報






ストライキ中 ですって…(笑)


不貞腐れて いますょ、、、




さてと 「 コウノドリ」を 観て


後は 日曜夜の「陸王 」が

楽しみかな？


その他は どれも どっこいどっこい
で

「わろてんか」 は 観てます〰️🎵



(｀ー´ゞ-☆

今週も お疲れ～～～でしたっ♪♪