ヨガ体操始まる

五ヶ浜は風は無いものの海はうねりが強く荒れていた。
佐渡に後光がさしている様な朝の海でした。


今日の五ヶ浜ランチは「おついたち」でご馳走の日でした、色合いも良く大変美味しいご馳走でした。
豊栄の「K」さんが一句詠まれたのですが、写してくるのを忘れてしまいました。
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午後の体操はヨガでした。
準備体操と初級の動作は、何とかついて行けましたが、
最後に見せていただいた動作はなかなかきついものでした。
また、今までは鼻から吸って口から吐いていた呼吸法が、
全て鼻呼吸でしたのでチョット戸惑いました。
　　　

体操のあとは、足湯に行く人と手芸をする人・カラオケの人とに別れました。
足湯は少し熱く足が真っ赤になり足を見ながらコミを図ったようです。


手芸の方は、真剣に先生に質問しながら鮭を作りました。