愛文マンゴー：夏の楽しみ、健康と幸福の果実

台湾で愛される世界最高級の果実（shige hattori / PIXTA）

 

マンゴーはインドでは古くから神聖な果物とされており、その健康効果は現代の研究でも認められています。特に、がん予防や心臓病のリスクを減らす効果、糖尿病の合併症の予防、そして安眠を促すことが注目されています。

最近では、とろける甘さとジューシーさによりアップルマンゴーの「アーウィン種」、通称愛文マンゴーが世界中で高い人気を得ており、健康的な食生活を意識し、取り入れる人が増えています。しかし、このマンゴーの性質を理解せずに食べると、体質に合わない場合がありますので、注意が必要です。

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愛文マンゴー：夏の楽しみ、健康と幸福の果実

 

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