今日の暑さは、、、

2時から4時の間がとにかく暑い！

4時をすぎると少し楽になってきました

水分補給をこまめにやっているにもかかわらず
頭が痛くなってきました
氷をタオルに入れて目のまり、髪の生え際、首のつけねを
ていねいに冷やしてみたらすぐに頭痛は治りました
その後外売りを交代してもらい
コーヒーとチョコレートで気分転換を


そして


10分ほど寝ました


おかげで元気になりました

この時期、我慢は禁物です


このあたりは夕方になると涼しくなるので
その点は本当に助かります。