火山模様

　今日は午前にＹさん、Ｓさん、Ｍさん、Ｊさん、Ｙさんと足とエネルギーワークです。足をほぐしてから、一部は睡功と一部はクンルンネイゴン１をしてからの完全弛緩です。　ヘミシンクのDeep JourneysをBGMで使用しました。

　それぞれ弛緩できたと思われます。
　Ｙさんは火山模様で、頭に少しエネルギーが残ってしまいましたが、頭をたたいたり、櫛でといだり、クンルンネイゴン３の滝のイメージか、それとも眉間呼吸か頭呼吸でバランスがとれるでしょう。

脚下照顧 足許をチェックしてみる

疲れると、ひふく筋（下肢の筋肉）が硬くなります。ベストはふにゃふにゃの状態です、力を入れないときはですね。

ですから、足裏と同様に膝うしろまで下肢を十分にもみほぐすと疲れもとれます。

また風邪をひきそうになる前には、ひふく筋がはりますので、よくもんで、バーム類でも塗りこんでおくと風邪防止にもなります。

エネルギーワークはやりすぎない

　エネルギーワークはやり過ぎない、というよりも、急がないことです。
　どんどん期待や、早く「悟りたい」なんて内心思ってしまうものです。

　しかし肉体が順応するには、ある程度の時間が必要です。その時間を無視してやると、肉体がブレーキをかけます。
　
　それは、メマイだったり、気持ち悪さだったり、胃痛だったりします。

　適度な頻度でエネルギーワークをすることが必要です。

　Be Patient!といわれる所以です。