自分でやるならば、つぼの位置などある程度勉強したからの方がいいでしょう。広島市の松鶴堂鍼灸治療院というところで、耳のつぼに植物の種をテープで留める手法です。耳つぼダイエットのやり方は人によってさまざまで、金額もやり方によって、かなりの差が出ます。しかし、自分でやるとなると、正確に耳つぼをおさえないと効果がないということが言えます。そして、この時点で、かかる費用が概ね明示されますが、入会したあとから、追加料金や高額なサプリメントの購入を強いられ金銭的なトラブルが発生することもあることを知っておかねばなりません。
耳の写真を送れば、つぼの場所を教えてくれるところもありますが、その教えてもらった場所に正確に貼れるかどうかもまた疑問です。特にコースなどを設定してサプリメント併用のところは高額になる傾向があるようです。テープは肌色で目立たず、何の痛みもなく、１週間に１回交換することになっています。耳つぼダイエットは、食欲を抑える方法での減量になりますから、過食による肥満を解消したい人には向いていますが、もともと小食という人にはあまり効果が期待できない場合もあります。
カウンセリングはほとんどのところが無料で、このときに、体重や体脂肪率を計り、体調や生活習慣に基づいた計画が立てられます。整体院や通常の治療院での耳つぼダイエットのやり方は、耳つぼは、たくさんある中の４つ～６つ（神門、胃、肺、食道、噴門、内分泌、飢門など）を用いて金の粒を貼るというやり方が一般的なようですが、針灸院などでは針をする耳つぼダイエットのやり方もあり、金の粒よりも針の方が効き目があるという声が聞かれます。耳つぼダイエットのやり方では、このような治療院やサロンに通うほかに、自分で耳つぼダイエットシールなどを購入して自宅にて行なうやり方があります。口コミ情報なども合わせて、予備知識を得た上で耳つぼダイエットを行なうことをお勧めします。
耳つぼダイエットのやり方で中国の治療院と同じ方法を用いているところがあります。治療院やダイエットサロンなどでは、大方のところで最初にカウンセリングが行なわれています。最初で、総額がどの程度になるかを明確に把握できるところであり、かつ評判の良いところを選択することが失敗しないコツです。また、サプリメントを併用するところがあり、それが最初からセットになっているところ、あるいは、選択できるところがあります。
こちらのにきびケアの情報も参考になります。