早朝ヨガ

土曜日の朝６時から始まるヨガに参加してます
起きれた時に限り、参加。。。

　　会場は、福岡市早良区室見にある「小童会館」です
　　　　＜写真の赤い祠は、同じ敷地内にある「小童神社」です＞

今朝は５時20分に起床
眠くて眠くて再びベットに転がりたいのをこらえて、ようやく起き上がりました

本日の参加者は７人みなさま、早朝からがんばりますよね～

２週間ぶりのヨガ。。。身体はすっかりカチカチになってました

縮こまっている身体のアチコチが伸びて、気持ちいい～

１時間ぐらい、いろんなポーズをした後
「サバーサナ」のポーズで、呼吸を整えて瞑想に入ります

軽く目を閉じ、複式呼吸をして、頭頂より太陽の光が降り注ぐイメージ
頭を空っぽに・・・と思ったとたんに、色々考え始める私の頭
そのとき、先生の言葉が耳に入ってきました

「頭で考えてばかりいると、悩んだり、心配したりして、血液の循環が悪くなり、
身体も冷えますよ」

確かに・・・いつも考えすぎて疲れ果て、身体が動かなくなるのですよね


ヨガで、身体も心も柔らかく

早朝ヨガに行った日は、身体も心も軽くなって、一日中エネルギーアップ

仕事もはかどります
ちょっと眠いけど。。。


未来樹ヨガ研究所主宰 Ｎ.Takako先生から、メッセージをたくさん頂き、
色々気付くことができて、随分軽くなりました
体重は軽くならず・・・ですが

とってもステキな先生です

出会い、ご縁、繋がりに感謝