おすすめ♪

突然ですが・・・
あなたは「占い」を信じますか

わたしは、占いによくないことが書いてあると、なんとなく不安になるんで
テレビ、新聞、雑誌の占いは読まないようにしてます

そんなわたしが、おすすめする『星占い』がこれ
　http://st.sakura.ne.jp/~iyukari/
または『筋トレ週報』で検索してみてくださいね
　　　　尊敬する、大好きな友人が教えてくれました

書いてあるメッセージがステキで、ちょっとワクワクします

ワクワクする気持ちが、次のワクワクを引き寄せる
そんなきっかけをくれる、小さなメッセージです



落ち込むことや、不安になることもまだまだいっぱいあるけれど・・・
ちょっとだけふんばれたら、きっと乗り越えられる


そっと寄り添って、応援してくれる『友』がいてくれるから、がんばれる
感謝感謝

『白』のメッセージ

フォーチュネイトカラー（幸運をもたらす色）
第８弾　『白のメッセージ』

久々のカラーシリーズです
　フォーチュネイトカラー第１弾～７弾も、ぜひご覧下さいませ
　カテゴリー「色のおはなし」をクリック

『白』はすべての色光を反射する色です。
他のどの色に対しても平等な色ですが、他の色と組み合わさったら
『白』を強調できなくなります。

『白』を使った表現に「頭の中が真っ白になる」「白紙に戻す」などがあるように
感情や意識が漂白されたような、非日常的な状態に伴って選ばれることがあります。

これは、良い悪いということではなく、誰にでもショックで何も考えられない
という状態もあるし、初心に立ち返って無心な状態になることもあるでしょう。

「放棄と新生」この両極の心理状態にある時、人は白に惹かれるのかもしれません。


白を好む時の深層心理純粋なものを求めている時

白を嫌う時の深層心理心に深い傷や悩みを抱いている時


『白』・・・『ブリリアンス（光、輝き、明るく透明な原光）』

ブリリアンスは、修正する力を持つ「万能薬」です
何もわからなくなった時に、希望を与えてくれる色


『無』になりたい時
　まず「ブルー」を目にします（理性をひっぱり出してくれます）
　クリスタルなど、透明なものを前にします（心を落ち着かせてくれます）

　強い光をイメージしながら、瞑想しましょう



　

『ご縁』

４月28日誕生日記念に、ブログを始めて７ヶ月になります

めっきり更新数が少なくなった『縁や』に、ご訪問くださってる皆様に、感謝です

人さまに見て頂くのに、自分の考えや、思いを書くのはおこがましい・・・
と思っておりましたが、読むかどうかは、訪問者の自由選択

これからは、文章を上手に書こう・・・などと格好付けず（無理せず）
「我が まま」に、綴っていきます


本日の気付き

わたしが生きがい（わたしの存在価値）を感じるのは
人の役に立つ時、共感して寄り添え合えた時・・・

たとえ、相手に気付かれなくても、評価されなくても、
今は、幸せを感じることができるようになりました（自己満足だけど）

こんな風に捉えることができるようになったのも、縁する方々のおかげです


わたしが頂いた素晴らしいご縁を、次に繋いでいくこと
それが『縁や』の役割で、わたしが持ってる才能かな

心地良い場所

写真は、油山展望台からの景色です

小さな恋人たちと油山までドライブ

紅葉の風景を期待してたけど、
美しい紅葉を目にすることはできませんでした


散策して、フリスビーやバトミントンで遊んで、いっぱい笑いました


小さな恋人たちは、キラキラの目と、満面の笑顔

真っ直ぐに、私を求めてくれる

そこは、心地良い場所・・・
ちょっとヘトヘトになってた私の心を、温かく包み込んでくれる場所でした
「わたし」の存在価値を認めてもらえる場所でした

わたしも、相手にとって「心地の良い場所」になりたいな



誰かが、寂しい時、悲しい時、辛い時

寄り道したくなるような、温かい場所、優しい場所・・・

何もできないかもしれないけど

あなたの悲しみ、寂しさを、共に感じることはできる・・・

そんな「心地よい場所」になれたら、幸せです

継続は力なり？!

ブログ、すっかり中断してしまってました

訪問してくださってる皆様、ありがとうございます
かなりマイペースになりますが、更新していきますので、遊びに来て下さいね

ところで・・・

「継続は力なり」の出来事をご報告します

何年間も宣言し続けていたダイエットに、成功しました～


ある目標のために「痩せる」ことを決意

10月９日ダイエットスタート

その日の午前中、大好きなTakako先生のヨガ教室に参加

今回のダイエットは、体重ダウンより、サイズダウンに重点をおくことにして
ウエスト、お腹まわり、ヒップを測定

大きくなったことは感じていたものの、メジャーの数字を見てびっくり
久々、体重計に乗って、またまたびっくり
その日の夕食は抜き（ランチに新鮮お寿司をたらふく食べたので）

翌日より、毎朝15～20分のヨガ（ウェストひねりに重点をおく）
最初の３日間、大好きな甘いものを一切口にせず、食事の量も減らしました
お腹がすいた時、甘いものが欲しくなった時は、10年愛用ベルセの元気ドリンクをがぶ飲み

ダイエット３日目、メジャー測定
な・な・なんとウェストのサイズが３センチダウン

毎朝ヨガと、アバウトな食事制限で、順調にサイズダウン
パチパチだったジーンズがすんなり入るようになり、
お蔵入りしていたジーンズも復活

そして、ダイエット開始１ヵ月後
な・な・なんとウェストのサイズが９センチダウン
お腹まわりは６センチダウン
ヒップは４センチダウン
体重は３キロダウン


お蔵入りしていた洋服が、次々と復活

過食から少食へ（胃袋も小さくなったみたい）


毎日ヨガのおかげで、身体も柔らかくなり、呼吸も長くなり
ラッキーいっぱいです


ダイエットのきっかけ「継続は力」に気付かせてくれたＴさん、ありがとう


「明確な目標と決意」
そして「継続」のおかげで大成功

楽しいダイエット生活、まだまだ続けます