やはり、運動しないとダメかな

今日も朝から筋肉痛です。　なかなか治りません。
仕事で中腰で作業しようとしたら、痛くて断念。
仕方ないんで、プラスチックケースを椅子代わりに。　壊れないか、ヒヤヒヤしながら…。
もう、まいりますわよ～。

でも、普段全然運動してないから、身体が痛むわけで。
毎日多少でも体を動かしてりゃ、(それが出来んから問題だけど）　そんなに、イタシクない訳で。
気付いたら、最近、体重が黙って増えてるし。　さいくにならんわ。

本当、無理して運動せんと、ダメなんだろうなあ。　やっぱり。
朝早起きして、ウォーキング…　なんて、出来ないかしら？

ちょっと、考えないと、いけんなあ。