二日続けて 真夏日！

 

　　　　　　　　　　　蒸し暑い〜！

 

　　

 

　　　　　　　　　午後、ついに負けて（笑）

 

 

　　　　　　　　　扇風機　登場！

 

　　　　

 

 

 

　　　　　　　　　　そして必須のキッチン用

 

　　

 

 

 

 

　　　　早速お世話になった今夜の夕ご飯は…

 

 

 

 

　☆　鶏もも肉のチーズパン粉焼き

 

　　

 

　　　大蒜のうす切りを漬け込んだオリーブオイルに

　　　パン粉と粉チーズを混ぜて、ソテーした鶏もも肉の

　　　上に乗せてオーブントースターで焼く

　　　みじん切りした茹で卵にオリーブオイルと白ワインビネガー

　　　塩胡椒を合わせたソースをたっぷりかける

 

 

 

 

　☆　サラダ

　

　　

 

 

 

 

　☆　冷製コーンスープ

 

　　

 

　　　　　冷たいスープが嬉しい季節になりました🌽

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

油揚げと野菜の五色炒め

　　　火曜日は早夕ご飯

　　　油揚げ、もやし、人参、ニラ、キクラゲで綺麗な五色に…

 

 

 

 

　☆　油揚げと野菜の五色炒め

 

　　

 

 

 

　☆　焼売

 

　　

 

 

 

　☆　茄子の鍋しぎ

 

　　

 

 

 

　

　☆　ワカメスープ

 

　　

 

 

 

 

 

 

　　　　今日から素足にサンダルで出かけます👡✨

 

　　　　行ってきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カツオの味噌カツ

　今夜はカツオをカラッとフライにして、甘味噌をたっぷりかけて⋯

　新じゃがの和え物はシャキシャキと歯ごたえ良くサッパリしてます

 

 

 

 

　☆　鰹の味噌カツ

 

　　

 

 

 

 

　☆　新じゃがと胡瓜のシャキシャキ和え

 

　　

 

 

 

 

　☆　ワカメと新玉葱の味噌汁

 

　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鶏むね肉のベーコンチーズ焼き

 

　　　　　鶏むね肉で作るからヘルシー♪

　

　　　　　ベーコンとチーズでコクもたっぷり！

 

 

 

 

　☆　鶏むね肉のベーコンチーズ焼き

 

　　

 

　　　　　　　付け合わせは　ラタトゥイユ

 

 

 

 

　☆　サラダ

　　

　　

 

　　　　　　　　サニーレタス　海藻　カニカマ

 

 

 

 

　☆　コーンスープ

 

　　

 

 

 

 

　　　　付け合わせの　ラタトゥイユ

 

　　　　たくさん作って、朝食の付け合わせに…

 

　　　　冬期はミネストローネ、夏期はラタトゥイユで

 

　　　　朝からしっかり野菜も取れます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

豆腐の和風オーブン焼き

 

　　　　　休みの（いや、主婦に休みは無いけど!?）

 

　　　　　雨の日は、ちょっと手をかけて⋯

 

 

 

　☆　豆腐の和風オーブン焼き

 

　　

 

 

 

 

　☆　空豆大名煮

 

　　

 

 

 

 

　☆　牛肉の焼きしゃぶマリネ

 

　　

 

 

 

 

　☆　茄子と茗荷の味噌汁