Daily life of Emiri

明日は明日の風が吹く♪

プチプラ最高♪

2019-02-02 | いつまでも若く美しく

最近、無印良品マイルドオイルクレンジングを使い始めました。

お安いのに、いい仕事をしてくれるんですよぉ。

もぅ、これで十分やん♪って感じ。

 

そこで口コミでも評判の導入化粧液も買ってみました。

お試しなので200mlの方にしました。

ほんと最近はあっちもこっちも乾燥が酷くて・・・

お風呂上がり、化粧水をつけるまでに

肌がつっぱる程乾いちゃうんですよぉ。

この導入化粧液は、その後に塗る化粧水の浸透を高めてくれるそうです。

別売りのスプレーヘッドに替え、お風呂上がりに真っ先に

シュッシュッ!したいと思います。

 

そしてロフトでは  ↓ プチプラ化粧品に胸キュンです←表現古い?

こちらも人気のキャンメイクのチークリンメルの口紅を買いました。

このチークね、アイシャドウ使いもできそうでしょ。

発色も良く、ほんと最近のプチプラは侮れないわぁ。

 

しかもコレ、貯まったポイントで買った?ので

実質30円くらいしか払ってないんですよぉ。

得した気分プクク(* ̄m ̄)ククク

あぁ・・・気持ちがリフレッシュするぅ

 

そして・・・

うちの仮想リビングではミーちゃんだけでは寂しかろうと・・・

ケイちゃんまで飼い始めました。

 

紹介します。←いらんってか?クスッ( ̄m ̄*)

色の薄い方がミーちゃんです。

色の濃い方がケイちゃんです。

ほんと良く遊び、良く眠り、良く食べてくれます。

見ているだけで癒されますぅ。

 

本日は盛りだくさんな休日を過ごすことができました。

では記録です。



朝:りんご・アロエヨーグルト・カフェオレ

昼:あんかけ玉子とじうどん

間:抹茶ラテ

夜:レモン鍋・缶チューハイ 2本

【運動】

本日はお休み

【数値】

体重 61.7kg  体脂肪率 34.0%

 


2月ですよぉ。

2019-02-01 | 時々ダイエット

えっ?気づくと今日から2月ではないですか?

んもぅ、どぅしましょ。

ほんとバタバタと日々が過ぎて行きます。

とりあえず4連勤も無事終わりました。

明日は休みだぁ~♪休むぞぉ~(笑)

 

では本日の記録です。

【食事】

朝:イングリッシュマフィン・りんご・キウイ・アロエヨーグルト・カフェオレ

昼:ごはん・味噌汁・ピーマンの玉子炒め・ブロッコリー・春巻き・明太子

間:プリン・コーヒー・

夜:仕事で検食

食後:缶チューハイ

【運動】

仕事で1~5階を駆けまわる

【数値】

体重 62.2kg  体脂肪率 34.1%

体脂肪率が安定の34%だ

これはイカン。

2月は仕事がけっこう詰まっているけれど・・・

時間を作ってジムに行かねば!!


何やってんだか(笑)

2019-01-31 | 日常のひとこま

先日お話した我が家のにゃんこ「みーちゃん」は、

ロボット掃除機にも乗って遊ぶようになりました。

 

ソレに加え・・・庭先では「ねこあつめ」を始めてみました。


←このゲーム、かなり前にもやっていたのですが・・・

ほぉ~4年前になるのかぁ。

諸々忙しくなり止めていました。

削除したつもりは無かったのですが、

スマホを買い替えた際の手違いでしょうか?

消えていたので再びダウンロードした次第です。

 

あぁぁぁ・・・こういうまったりとしたゲーム?はいいわぁ。

って、どんだけ疲れてるんだ?って感じですが(笑)

さっ、にゃんこにごはんをあげに行こう。

 

取り急ぎ本日の記録です。

【食事】

朝:トースト・カフェオレ・りんご・キウイ・アロエヨーグルト

昼:サラダ・カレーライス

夜:みそ汁・ヨーグルト

間:コーヒー・ぷりん・クッキー

【運動】

仕事で1~5階を駆けまわる

【数値】

体重 62.2kg  体脂肪率 34.2%

 


シフト攻防戦

2019-01-30 | 介護の仕事

仕事中にシフトの担当者がやってきて・・・

「あのなぁ~お願いがあるねん。」っと甘えた声でくっついてきた。

そんな時はロクな用件では無いわけで・・・

「なんやねん」っと尋ねると、

「2月の1日なぁ、遅出からそのまま夜勤に入ってくれへんやろか?」と続く。

 

ひぃえ~遅出が一つ増えるのは覚悟したが、

まさか夜勤に続くとは・・・

「でも、夜勤明けの翌日、仕事が入っているんやけど・・・」と言うと・・・

「(/∇≦\)アチャ-!日曜かぁ。」っと困った表情だ。

 

結局、日曜出勤を代わる者が居ないので1日の夜勤は免れた。

そんなに日曜出勤は拒否られているのかぁ。

 

先日入院した同僚の欠員も痛いが、

今月末で日勤一人、夜勤一人が退職する。

もちろん増員は無い。募集しても来ないのだ。

 

それに引き換え、入居者さんは順番待ちだ。

 

自分自身が歳を重ねたせいだろうか?

この仕事、どんどんきつくなっていく気がするぅ

 

では記録です。

【食事】

朝:トースト・カフェオレ・りんご・キウイ・アロエヨーグルト

昼:ちゃんぽん麺

間:ココア

夜:サラダ・トンカツ・もやしの和えもの・味噌汁・ざくろ黒酢の炭酸割り

その後:コーヒー・クッキー

【運動】

仕事で1~5階を駆けまわる

【数値】

体重 61.9kg  体脂肪率 34.0%


徒歩1分

2019-01-29 | 日常のひとこま

今日から4連勤です。

夜勤を月に1~2度に減らして貰ったので、

その分、日勤(遅出)が増える形になります。

 

まっ、夜勤に入っていなかった頃は7連勤~なんて事もありましたが

 

そこで助かるのが徒歩1分のところにオープンしたスーパーです。

 

夜9時まで営業しているので、夜のうちに買い物を済ませ

翌日の夕食の下ごしらもできます。

のんびりと午後からの仕事の準備ができるので

時間に余裕が生まれます♪

 

さぁ、また明日は去る人・来る人で忙しくなりそうです。

がんばろっp(#^▽゚)q ファイトッ

では記録です。

【食事】

朝:トースト・カフェオレ・りんご・キウイ・いちごヨーグルト

昼:もち麦ごはん・具だくさん味噌汁・玉子焼き・スナップエンドウ

間:ココア

夜:焼きほっけ・がんもと小松菜の煮物+落とし玉子・ざくろ黒酢の炭酸割り

その後:クッキー2枚・コーヒー

【運動】

仕事で1~5階を駆けまわる

【数値】

体重 62.7kg  体脂肪率 34.1%


癒されるぅ~。

2019-01-28 | 日常のひとこま



うちのにゃん子の「ミーちゃん」です。

あぁぁ~癒されますぅ。

 

うちのマンションはペット飼育不可なんですけどね、

コレなら大丈夫でしょ(笑)

スマホの「こねこ育成」というアプリなんですけど、

ほんとリアルなんですよねぇ。

 

美味しそうにごはんを食べるし、待てやおすわりも覚えました。

最近はロボット掃除機を追いかけまわして遊んでいます。

見ているだけでほっこりします。

 

って、私、これ危険な兆候でしょうか?

 

そんな本日の記録です。

朝:トースト・カフェオレ・りんご・キウイ・アロエヨーグルト

昼:焼きビーフン

夜:みそ汁(具だくさん)・鮭フライ・レンコンのきんぴら・もやしのナムル・ざくろ黒酢の炭酸割り

間:クッキー・コーヒー

【運動】

体調不良につきパス

【数値】

体重 62.6kg  体脂肪率 34.0%


ふじの山 再び

2019-01-27 | 介護の仕事

昨日、食堂で同僚が言いました。

「Oさんの排泄介助、拒否が酷くて出来てないねん。

食後の口腔ケアの際、見て貰われへん?」っと。

その前も拒否だったようで、パットの中を想像するのが怖い状況です。

 

で、食事を終えたOさんを居室へお連れし、口腔ケアを終えたところで

「Oさん、寝る前にトイレに行きましょうか?」っと

車いすから手引きでトイレへと誘導しました。

意外といい感じでトイレまで入ってくれたので

よしっ!!と心の中で安堵したのですが・・・

私の手の冷たさが災いしました。

「何やのん。冷たいやないの。」の後、んもぅ不穏状態に突入です。

 

パットの中は便と尿でフル稼働状態です。

とりあえずパットを引きぬき便座に座って貰ったのはいいのですが・・・

新しいパットを差し込むのも待たず、立とうされます。

先日転倒されたばかりの頼り無い身体を左手で支えながら

右手でパットを差し込むのですが・・・

その右手に爪を立てながら抵抗されるのです。

その結果が  ↓ コレです。(爪の跡)

くぅ・・・手も痛いですが心の方が痛いです。

私、基本的に利用者さまが嫌がるような事はしない介護を心がけているのです。

拒否された際は一旦時間を置き、落ち着いた頃合いを見計らい

再びチャレンジする事にしています。

それはOさんに限らず、他の認知症の方に対しても・・・。

しかし、状況が状況でして、パットをしないわけにいかず・・・

力づくという状況です。

後味悪かったです。

認知症の方は、すぐ忘れますが、アイツに嫌な事をされたという

感情のようなモノが残るので、後のフォローが大切です。

 

で、本日です。

夕食前のパット交換に伺った際です。

手引きでトイレに誘導し・・・ふと思い出した事がありました。

← 「ふじの山」です。

そうだ!この記憶が残っているかも知れない。

っと歌いましたよ。私。

 

♪ あ~たまをく~もの上に出し~♪っと

Oさんはじ~っと静かに聞き入っておられます。

♪四方のや~まを見下ろして~♪っと。

歌詞が不安ではありましたが・・・続けましたよぉ(笑)

♪ふ~じは日本い~ちの山♪ の所にOさんの声が重なってきたのです。

んもぅ、めっちゃ嬉しかったです。

歌詞、憶えていたんだぁ~

 

で、気持ちがそちらに向いているせいか、めっちゃスムーズに

排泄介助を終える事ができました。

 

ほんとこの仕事、大変ではありますが・・・

なんかキュンとする事が多々あるので辞められないですぅ~。

 

そんな本日の記録です。

【食事】

朝昼兼用:トースト・コーヒー・りんご・キウイ・アロエヨーグルト・ゆで玉子

夜:仕事で検食

帰宅後:缶チューハイ2本・チーズたら

【運動】

仕事で1~5階を駆けまわる

【数値】


体重計ね電池を入れたら復活しました。

画像は検食して帰宅後、入浴前のものです。

まっ、こんなモノでしょう。シビアやなぁ~。

 


忙しくなりそうです。

2019-01-26 | 介護の仕事

早朝、同僚からメールです。

だいたいそんな時は良くない話です。

案の定、本日のシフトを代わってもらえないか?っというものでした。

些細な事でしょっちゅう交代を言ってくる人も居るのですが、

本日の同僚はそんな人では無く、余程の事情が予想されました。

 

長く子供が出来なかった人で、40歳を目前にようやく子供を授かった人です。

現在妊娠5カ月くらいでしょうか?そんな彼女からのメールです。

お腹の張りと痛みで動けないというのです。

すぐに受診するよう返信し、当然シフトは代わりました。

 

心配しながら仕事をしていると、リーダー宛てに電話が入りました。

そのまま入院となったようです。

 

(/∇≦\)アチャ-!大変です。

心配です。

 

仕事の方は遅出チームで何とか仕事の振り分けはできますが、

ようやくできた赤ちゃんです。

何とか無事に出産までと祈るばかりです。

 

さぁ、忙しくなりそうです。

 

では本日の記録です。

【食事】

朝:イングリッシュマフィン・コーヒー・りんご・キウイ・アロエヨーグルト

昼:鮭のお弁当(整骨院帰りに主人が買ってきてくれた)・もずくスープ

夜:おろしぶっかけそば・巻き寿司・缶チューハイ

【運動】

仕事で1~5階を駆けまわる

【数値】プクク(* ̄m ̄)ククク  ↓ こんなん出たんですけどね。

体重はともかく?・・・体脂肪率 ↑これはあり得ないですね。

1回目は50%台が出たんです。おそらく故障のようです。

電池交換をしても直らなかったら・・・くぅ困った。。。←ラッキ~


血の涙

2019-01-25 | 日常のひとこま

先日結膜結石の除去手術を受けた左目ですが、

まだ何となく違和感がありました。

痛みという訳では無いですが、瞼を閉じると眼球に触れるモノがあるのです。

もぅ一度かかりつけの眼科を訪ねてみました。

 

待合で待っていると隣の年配の女性がその隣の人と会話しているのが聞こえました。

「ここの先生な、ほんま名医やで。こんなに混んでるのも無理ないわ。」っと。

先日、白内障の日帰り手術を受けたようです。

クリアになった視界が新鮮で別世界のようだと続きます。

「あんたもな、はよ手術した方がええで。」っと隣の方に勧めておられます。

「そやかて、怖いもん。痛くなかったん?」っと少々興味ありげに問われると、

「全然痛ぅなかったわ。」と答えておられます。

 

ほぉ~確かに大勢の眼帯の高齢者の皆さん。

こちらは白内障や緑内障、そして眼瞼手術、流涙症手術などの

外科的日帰り加療で実績のある医院のようです。

 

3年前の結膜結石の除去術はその名医である院長先生が施術して下さったのですが、

先日は予約せずに訪ねたこともあり、他の先生が担当してくださったのです。

まっ、今回もその先生のつもりで居たところ・・・

 

名前を呼ばれ中待合に入ると、院長先生の診察室の前に通されました。

そして看護師さんが「本日の診察は院長が行います。」っと言われました。

外ではたくさんの予約患者さんがいらっしゃるのに・・・っと思う反面、

先ほどの名医の会話が頭をよぎり、少しうれしく感じました。

 

診察室に入ると3年前のなつかしい先生です。

「よし、今日は徹底的に取り去りましょう。」っと

私の瞼裏の結膜結石の軍団の画像を前に張り切った様子です。

今日は血の涙が出るかも知れませんがいいですか?」っと続きます。

 

ち、血の涙ですかぁ

いつもの対面の診察室では無く、歯医者さんのような椅子が倒れる診察室へ移され、

点眼麻酔を落とされると、私はまな板の上の鯉、いや豚状態です。

「痛いですか?」っと何度か先生が声をかけてくださいますが、

多少、ちくりちくりとはしますが痛みというほどのものは感じませんでした。

 

「はい、終わりました。」っとガーゼを瞼に当てられ、

「出血が止まるまでは暫く座っていて下さい。」と言われました。

ガーゼを見ると確かに出血が見られました。

ほぉ~~血の涙だぁ・・・とガーゼを何度か当て直しているうちに

出血もすぐに止まりました。

 

診察室へ移り、術前、術後の画像を見せてくださいました。

「8割がた切除する事ができました。

あとの2割は深い場所にあるのでまた表皮に顔を出した時に切除しましょう。」

と言われ3日分の点眼薬を処方されました。

 

今は目を閉じてもあのゴロゴロ感がウソのようにありません。

いやぁ~さすが名医やぁ~。

 

私に結構な時間を割いてくださいました。

その間、予約の方達は待っておられるわけで・・・

いつもこの医院が混雑している理由が納得できました。

 

私に関わるように他の患者さん一人一人に

こんな風にも真っすぐに向き合っておられるのが伝わりました。

 



3日間の点眼が処方され

「3日間はコンタクトは止めてくださいね。」っと先生。

「えっ?3日間ですか?せ、先生、日曜の午後から付けてはダメですか?」っと私。

眼鏡で仕事はし辛いもので・・・

「もぅ・・・じゃあ痛みがあったらすぐに外してくださいね。」っと

少し笑みがこぼれておられました。

んもぅ、その様子が素敵に見えるんですよぉ。

やっぱ名医は違うねぇ。クスッ( ̄m ̄*)

 

そんな本日の記録です。

【食事】

朝:トースト・カフェオレ・りんご・アロエヨーグルト

昼:お弁当・もずくのスープ

夜:鍋(ゆず胡椒味)・ハイボール2杯

その後:コーヒー・お饅頭

【運動】

今日はパス

【数値】

体重 62.5kg  体脂肪率 34.4%

 


掃除当番

2019-01-24 | 介護の仕事

今週は私、職場の掃除当番に当たっておりまして、

今週中のどこかでロッカールームと会議室、事務所の

掃除機がけをしなくてはなりません。

 

明日、明後日はお休みなので今日しようと決めておりました。

 

そんな時に限っていろいろあるものでして・・・

んもぅ、記録等事務作業も多々あり、

それから掃除にかかったので1時間半くらいの残業ですわぁ。

 

ほんと時間内に収まらない。

 

今後業務内容の見直し等の話も出ているようですが、

あぁ、私の体力の残っているうちに何とかして欲しい

 

今、ハイボールを一口飲んだ・・・

本日の記録です。

【食事】

朝:トースト・カフェオレ・りんご・キウイ・アロエヨーグルト

昼:チャーハン・みそ汁

夜:春巻き・ロールキャベツ・サラダ・イカと小芋の煮物・ざくろ黒酢の炭酸割り

その後:ハイボール今、1杯目

【運動】

仕事で1~5階を駆けまわる

【数値】

体重 62.0kg  体脂肪率 33.5%