チョー簡単飯

ヨガ前に、チャチャッと、、、

ありモノで作るチョー簡単飯。

食べ過ぎ注意です。

重たくどんよりした身体を整えていかないと。

心を整えるのは難しいねー。

疲れた日

週明けの月曜。

疲れた〜。

寝転んで両手足天井方向

ぶらぶら、ぶらぶら、、、

毛管体操。

ごきぶり体操とも言うらしい。

笑笑。

初めて聞いた時、なるほど〜と納得。

疲れた時こそ、体を動かす！

大切な事ですねー。

片付けも、先ず体を動かしてみる！

すると、自然〜と体は動きだす。