朝ご飯

もうすぐ日が変わろうと・・・しています。
晩御飯をたべると、ついつい眠くなってしまいます
また！やってしまいました！仮睡眠（職場では常識）

今朝の朝パンです。
もちろんコーヒーも２杯は飲みます
昨日、次男が冷めないカップを買ってきてくれたので
それで、飲みました

１１時にはもうお腹が空いて昼ご飯になってしまいます。
食べすぎ防止にメモに書いてみたりしてるけれど・・・
全然効果はなし
むしろ・・・食欲が増してる
なんとかしたいこの体重