こんにちわ！公文です。
皆さん普段飲み物は何を飲まれてますか？
実は太る飲み物を今日はお伝えしていきますね！
★野菜ジュース
野菜と聞いたら健康！と思いついつい飲んでしまうと思いますが…
実は糖質がとても高いのです😨
※フルーツジュースも同じです！
一度裏の成分表をチェックしてみてください！驚きます( ﾟДﾟ)」
★炭酸飲料
コーラなどの炭酸飲料は大量の砂糖が使われています！
角砂糖でいうと、15個😨
他にカルピスだったら18個の角砂糖になります。
ゴクゴクと飲んでいますが角砂糖で考えたら…恐ろしいぃぃ～！！
★缶コーヒーやカフェラテ
コーヒーには砂糖やミルク
カフェラテには牛乳が！！
市販のコーヒーやカフェラテにはたくさん入ってますよ～😲
※コーヒーを飲むならブラックコーヒーや無脂肪牛乳を入れて飲むことをオススメします♪
暑くなってきた今、上記の飲み物を好んで飲んでいませんか？
油断大敵！！
その飲み物1つが後にへと繋がっていきます！
ダイエッター、エクラルのクライアント様はもうご存知！！
お水を少量をこまめに飲むことが痩せる第一歩です☆
炭酸飲料が飲みたい・・・という方は
炭酸水を飲む！
などたった小さなその選択で大きな結果と繋がります😊
暑くなってきているので冷たい物を摂りがちになりますので
常温だとベストです☆
美ボディは1日にしてならず！！
奈良のトレーニング・ダイエットジム ECLALE（エクラル）