今回は・・・
美肌・栄養面もバッチリの万能フルーツの１つ
グレープフルーツについて・・
グレープフルーツは１個に160mgものビタミンCを含んでいます
ビタミンCの1日標準摂取量は100mgと言われているので、なんと
グレープフルーツ1個で・・・・目標ク・リ・ア
という事で、グレープフルーツに含まれる成分について調べてみました
ビタミンP・・・
ビタミンCの吸収をアップ
アップ。
毛細血管を丈夫にして血液を体のすみずみまで行き渡らせて栄養を運ぶので
ビタミンCの力を肌にしっかり届けます
果肉を包んでいる白い房の部分に含まれています
リモネン・・・
皮に含まれていて、この成分の香りには交感神経を活性化して気分を明るく
リフレッシュ効果が
クエン酸・・・
疲労回復
。カルシウム・鉄分の吸収をアップ。
血行促進効果もあるので、肌に美しい血色が
などなど
果物１つでもいい事いっぱいですね
クリスマス
も近いので、クリスマスパーティーのデザートに
・・
美肌女王
に近づける日も
・・
意識のある女は美しい
今の時代、美容・スキンケアに対する知識は沢山あるのに意識となると・・・。
と言う文面をみつけました
ん～
確かに・・実際には自分の肌質に合わなかったりするのに
口コミで評判がいいから・・今話題の○○が入ってるからきっと良さそう
・・など
商品そのものの効能に頼りっ放しになっている所がありますね～
でも・・・本当に必要なのは
正しく丁寧にケアする事はもちろん『キレイになりたい』『リフトアップしたい』と意識することが大切なのでしょうね
忙しい毎日を送っていると、意識をもってケアすることは難しいかもしれません
でもでも、意識のもちようで肌は変化するのではないでしょうか・・
手をかければかけただけ、結果が返ってくると思います
（私はそう信じてます
）
また、以前こんな事を聞いたことがあります。
「肌への意識と心のあり方」はどうやら連動しているらしい・・・
落ち込んでいたりすると、すべてが嫌になり自分自身に無関心
肌質が悪くなり肌荒れも
と言うことは気持が荒れればお肌も荒れる
逆に言えば、肌に意識を向ける余裕がある時は心が健康である
ま・さ・に
肌は心のバロメーターなのですね
ストレスなど精神状態が悪い日こそ、自分を救ってくれるのが・・
そう
意識あるスキンケアなのです
私は時々、「やらなくちゃ・しなくちゃ」と思うことがしばしば
これも・・自然と「したい」と思えるようになったら、ステキですよね
初めまして、こんにちは
挨拶が遅くなりましたが
7月から美容医療スタッフの一員となりました
まだまだ色々と勉強中
ではありますが、皆様がご満足して頂けるよう・・・
そして美
に対して少しでもお手伝いができるよう、頑張りますので
宜しくお願いします
