パソコンが異常に重たい・・・

最近個人的に使っているパソコンが異常に重たいです・・・。
友人に言わせるところその原因はパソコンにあるのではなくて私の使い方に問題があるらしいのですが・・・。
原因はともかくパソコンが異常に重たいのは困り者です。
解決方法は色々あるのでしょうが私のようなパソコン音痴にはたいした対策もなく困っていました。
ネットで解決方法を探してみたり何なりしていたのですが、結局は解決しました。
どれが功を奏したのかわかりませんがおそらくは最適化（デフラグ）。
いらないデータを削除して（HDに余裕があったのでこれは原因ではないと思われる）最適化したところパソコンがかなり軽くなりました。
私は個人的に使うパソコンは3代目（98→XP（組み立て）→XP（ショップオリジナル））なのですが、最適化がここまで効果的に功を奏したのは初めてです。
それにしても最適化だけで本当に解決したのだとしたら今週の苦労はなんだったんだろう？
もっともこの程度の問題解決にここまで時間をかける方のが問題ありなのかもしれませんが・・・。