今日から連休です。
2日だけど。
訪問看護がありました。
睡眠が減ってること、活動的になり意識してペースを落としてることを話しました。
私のメンタルの入院パターンです。
改善策を看護師の方と話しました。
今日の目標はユターーーとした気分で過ごすことです。
あれをして、これをして、これを片付けて、とならないことです。
睡眠は６時間しかとれてません。
昼寝をします。
メンタルがある人にとって難しいのは休養をとることなんですけどね。
何もしてないようで、頭の中では浮かんでは消えしてるのです。
気持ちよく横になるとかできたら病気ではないのかもしれません。
私はほぼ寛解してるのですが、休養をとるのは苦手です。
ゆったりした気持ちで休日を過ごすとか、憧れますね。
できることは、用事を詰めないようにすることくらいです。
今まではお酒が休養の合図でした。
それも、控え 今はコーヒーです。
エスプレッソの機械を２０００円で買い、休日の楽しみになってます。
お酒とかカフェインとかの力を借りないと駄目なようです。
今日は仕事は普通でした。
社員の方のフォローで何とかなりました。
明日はスポーツの日なのでイベントがあります。
私はいつもの監視ですが。
今、ラグビーのアルゼンチン戦をみています。
1点差でまけてます。
たまらん。しびれる。
あっ、トライされた。
個人技で負けてて、小技でも負けてるきがします。
スクラムが挽回してます。
頑張れ！！
今日は寝不足なのですが、眠くありません。
明日行けば連休です。
休養だーー。
今日は夜勤でお客さんは少なかったですが、色々とややこしいことがあり疲れました。
風呂に入り、ご飯を炊き、今から夜食です。
それから、寝酒です。
あ～疲れた。
明日は子供用のプールですがシーズンは終わっており、そんなにきつくないみたいです。
21時半に帰ってきて、７時起きなのできついですが、生活のためです頑張ります。
パンを買ってきて冷凍することを覚えました。
レンジで解凍して軽く焼くのです。
調理パンもいけるみたいです。
朝食が簡単になります。
いいことを知りました。
４０歳くらいから働くのが嫌でないです。
働き出して５年したらそうなりました。
２０歳くらいから働いてたのですが、メンタルの病気で２７歳から３４歳まで期間の決まった仕事をしてて働く癖がつきませんでした。
癖がついたらお金は入ってくるは、元気になるわ、人とのつながりができるは、いいことだらけでした。
遅いということはなかったです。
お金の貯金があまりないのと、働ける期間が年齢的にあとどれくらいあるのだろう？というのが心配ですが。
まじめにやってればなんとかなります。
銀行勤務時代によく考えてたこと「命まではとられんさー」
昨日から、よく寝ました。
昼寝が5時間、夜９時間寝ました。
これくらいでちょうどいいです。
私は二けたは寝ないと爽快感がないようです。
今日は夜勤です。
シーズンオフなので、多分暇です。
今から半年は多分暇です。
入社から１年半になり、気持ちに余裕がでてきてます。
今日から時給が４１円アップです。
最低賃金に合わせてるのです。
日給が３００円アップです。
来年あたり時給１０００円いかないかなー－。
プライベートは相変わらず家事と一日一合のお酒と、YouTubeとテレビです。
ぱっとしないけど、しょうがないです。
最近、水泳サークルがはいりました。
昨日、ふと考えたんですけど、今は働けてるからいいけど調子を崩し働けなくなると私とか一発です。
貯金とか３年くらいで尽きます。
あとは生活保護です。
今のうちに収入の高い仕事についたほうがいいのかなーとか思います。
貯金を殖やすのです。
今年で奨学金の支払いも終わるし。
来年の課題とします。
でもなー、病気がなー－－。
今日は休みです。
歯医者にいきました。
掃除をしました。
すぐに次回の予約をとりたくなったのですが、つめるとメンタルがばてるので2週間後に余裕をもってとりました。
再発予防のためスローライフです。
午後は昼寝をしてゆっくりします。
しかし、私は何でこんな弱い体質になったのでしょうか？
中学くらいまでは普通でした。
よく遊ぶ普通の小学生から部活をする中学生になって。
高校あたりから休養充分でないと、活動に支障があるようになりました。
大学の頃はよく寝て活動量が極端に減りました。
社員の頃もです。
追っていくと、私が活動したら病気みたいになるのは体質かもしれません。
怠けてるととられるのが、何よりつらいです。
最近、床屋の担当者が定職についたほうがいい！！みたいなことをいうのです。
目にはみえない障害なので理解してもらうのが大変です。
仕事をしろしろ！！とかいう上司なら一発でしょうね。
たまにこんな体質が嫌になりブルーになります。
よし！！昼寝で回復だ。
今日は一日オフでした。
鳥の餌を買いに行き、食料品と衣料を買いました。
昼まで寝たのでいい休養になりました。
私の休日はこうでないと。
晩御飯は肉野菜炒めと天ぷらを食べました。
明日は休みなのですが、歯医者があり早起きです。
都会にある歯医者なので、帰りに喫茶店によるのが楽しみです。
最近、家族が欲しくなったり、社員になるのに色気がでてきてます。
だいたい、高望みを始めるのが悪くなる前触れなので注意しないとです。
銀行に入ったり、スーパーで社員を目指したときに悪化してるので。
悪くなる兆候がでてきてるので、意識してスローな生活を心がけないとです。
明日も午前中で用事は終わらせ、午後は休養です。
くれぐれも、調子に乗らないように。
無理は禁物です。
今日は夜勤でした。
シーズンオフの静かーなプールでした。
明日は病院の予定だったのですが、昨日日にちを間違っていってるので一日オフです。
ズボンとTシャツと鳥の餌を買いにいきます。
楽しんできます。
秋が深まってます。
もう、家では薄手の長袖です。
職場にもジャージをもっていってます。
ただただ、暑い時期は終わりました。
人肌が恋しい時期になってきました。
私は一人暮らしをして８年になります。
そろそろ、飽きてくるころです。
でもなー－－私も５０代。
勢いでいける年でもありません。
マッチングアプリとかで探してもいいけど、私の条件でいい相手がいるわけありません。
昔は口コミで探してたんだろうけど。
いい人いないかなー。
性格重視です。おとなしくて、悪いこととかしそうにない人がいいです。
はつらつとしてたらいうことないです。
笑顔が多い人。
できれば、福岡市に縁のある人。
年齢は人によるけど40代くらいまで。
私は54歳で大学出てます。
病気はあるのですが、医者からもう気にしなくていいといわれてます。
収入は低いですが食べてはいけます。
身長１７９CM 体重72キロです。
一人暮らしです。
いたら、コメントください。
なんのこっちゃ！！
昨日は夜勤でした。
朝一で水泳サークルがあり11時に終わって、家事をして１３時に職場に行き２１時まで働きました。
途中から被害的な感じになり周りの人間が悪くみえてきました。
疲れてたのでおかしくなってたのです。
朝から泳いで夜勤はきついです。
来月は毎週月曜日なのですが、半分は休みをもらいます。
７時に起きてメンタルの病院にいき、床屋に行き、買い物をして昼です。
行動的になってるんだけど、経験上おかしくなる前触れなので、今から家でゆっくりします。
要注意です。
ゆとりがないと擦り切れてしまうのです。
久しぶりにメンタルを気にすることになりました。
今日は大会でした。
9時から１５時まで待機でした。
それから、営業準備をして帰ってきました。
楽なバイトです。
職選びは、きつくてもお金になればいいというタイプと、働きやすければお金は最低限でいいというのと、突き詰めてスキルを向上させるような人と、お金がもらえれば仕事はどうでもいいというのと、色々でしょうが、私は働きやすければいいというのと責任のもてるしごとをしよう、というのがあります。
お金がかかったときに何でもするは嫌です。
いつまでもつか？わかりませんが今の職はいい職です。
慌てなくていいのがいいところです。
この仕事がダメになったら、人手不足の中高年の求人を探します。
あと、１０年いけますように。
食べていければそれでいいです。
