昨日は夜勤でした。
朝一で水泳サークルがあり11時に終わって、家事をして１３時に職場に行き２１時まで働きました。
途中から被害的な感じになり周りの人間が悪くみえてきました。
疲れてたのでおかしくなってたのです。
朝から泳いで夜勤はきついです。
来月は毎週月曜日なのですが、半分は休みをもらいます。
７時に起きてメンタルの病院にいき、床屋に行き、買い物をして昼です。
行動的になってるんだけど、経験上おかしくなる前触れなので、今から家でゆっくりします。
要注意です。
ゆとりがないと擦り切れてしまうのです。
久しぶりにメンタルを気にすることになりました。
「行動的になると、経験上おかしくなる前触れがあり、ゆとりがないと擦り切れてしまう」⇒これって、自分の精神状態がおかしくなる前兆が自分自身で分かるということですね。ならば、対策も取りやすいのではないでしょうか？メンタルの問題は複雑で疲れますよね。
メンタルの医者にも相談しました。無理をしやすい体質なので注意します。助言ありがとうございます。
私は躁鬱もあるんですが、「行動的になってるんだけど、経験上おかしくなる前触れなので」これがまったくその通りで、同じような方がいらっしゃるんだな～と思いました。
すぐに察知してセーブできればいいのですが、そうはできないのがこの病気のつらいところです。
睡眠に気をつけて。見栄をはらずに。ゆたーとしてたいです。