よく寝た。睡眠は質だ。

３～４時間だけど、よく寝た。


日付が変わるまでに寝ると、スッキリ度が違う。


質のよい睡眠は、病気を忘れさせる。


もう、４０歳を過ぎたら、睡眠は長さではなく、質だ。


ぐっすり寝れた感があると、それでいい。


たとえ、３時間でも。


体調が全然違う。


今日はコレで持ちそうだが、もう一眠りする。


理屈でない。


気分の問題として。


よく寝たーという気持ちのために。


それだけだけど。