体調が優れなくて、長期間通院されている方が多くいます。
健康になりたいと思っても中々改善出来なくて、お薬を飲み続けている事に不安を感じている事でしょう。確かに改善しにくい病気も多くありますが、食事や運動など、生活習慣を改善すれば治る症状も多くあります。
そうなれば、お薬を止める事も出来ます。
それは病名、症状から判断せず、血液の問題点を改善する事が、健康回復への道です。
症状の原因の多くは、血液の汚れと血液の循環不良、体内酸素不足です。
きれいな血液を造り正常に循環する体になれば、自然治癒力が働きます。
生活習慣でチェックすべきことが幾つかあります。
食事の傾向では、腸内で発酵する食品（ご飯、穀類、発酵食品、緑黄色野菜、海草、根菜類、煮炊物）を食べて、甘い物、腐敗する物（焼き肉）、酸化する物（炒め物、揚げ物）を控える事です。
甘い物が欲しくなる人は、ご飯（お米）を食べない人と、小腸の吸収力が低下している人です。
すぐに実行できない人は１～３日おき～１週間おきに短い目標を決めて実践する事です。
排便のチェックも重要です。
2日に1回など毎日排便がない人は便秘です。
便秘と便が臭い人は腸内腐敗で血液が汚れます。
主食（米）、発酵食品、食物繊維などの不足と消化管の機能低下で腐敗菌が増殖し、腸の蠕動運動も悪くなっています。
血圧と脈のチェックもしてください。
低血圧体質は脈が弱い。
現在、高血圧でも元々低血圧体質の人は脈が弱い傾向があります。
不整脈の人は心筋の酸素不足です。（冠動脈の血流を改善する）
高脂血症や体脂肪の多い人の手首の筋肉は霜降りのステーキ肉の感触です。
中性脂肪が高い人は低体温の傾向があります。
日本人の平熱体温は36,9度です。
36,5度未満は低体温（小腸、大腸の腐敗）で、夜間の多尿は冷えがあります。
血液検査（基準値は範囲が広いのでバランスが重要、上限と下限の真ん中ぐらいが理想）
赤血球（男性460～480万、女性410～430万）少なければ貧血、多ければ多血症。
白血球 4000～7000 多ければ炎症の可能性があります。
平熱36,5で冷えがあり白血球の多い人は元々低体温の可能性があります。（炎症による微熱）
血小板18～28万（30万以上は血栓が出来やすい可能性）
総コレステロール200以下、ＴＧ（中性脂肪）130以下が理想（発酵食品、繊維質の摂取）
善玉HDLは50以上が理想で、少ない人はゴマ、小魚、クルミ、青味の魚の煮付けを食べる（煮汁をご飯に少しかける）
元々低血圧の人は血清総蛋白、赤血球、中性脂肪、クレアチニン、尿素窒素、肝機能、尿酸値等いずれかが低目の人が多いです。
低血圧体質でも首の筋肉の緊張や高脂血症等、酸素不足で高血圧に移行する人は多いです。
血液循環不良の原因（９０％以上の人が該当する。改善すれば体調は良くなる）
赤血球などの血液細胞の老化（加齢と共に、小腸の老化から促進される）
高脂血症（酸っぱい発酵食品、繊維質の多い食品を食べ、肉、油料理、冷たい物は控える）
高血糖は膵臓の機能低下、十二指腸のホルモン「インクレチン」不足、ミネラル不足です。
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