隙間の時間で健康に

本日は、通常のレッスンに加え
酒田市から委託を受けました
松陵学区の方々に
軽体操の指導に伺ってきました(o^^o)





生まれた時から、誰でも時間は平等ですが
どの様に使ったかで未来は変わってきます。

良い習慣は
良い身体と心を作り

悪い習慣は
不健康な身体と心を作ります。

歯磨きをする様な感覚で
1日の中、少しでも身体を動かして頂きましたら
10年後、20年後の身体は違っているはず…

隙間の時間を使って
簡単なストレッチでもいいので…
身体を動かして

健康的な生活を送ってみませんか？