Do fitness公式ブログ

ダンス・ヨガ・ピラティス・エアロビクス楽しい時間をちょっとだけ・・
時々趣味の写真に言葉を添えて・・

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余目製パンさん

2017-09-30 12:26:42 | 




大蔵スポーツクラブさんから
みかわスポーツクラブさん
のレッスンに向かう途中

余目製パンさんに寄りましたヾ(๑╹◡╹)ノ"




大好きな塩フランスパン




クルミたっぷりスコーン






おいしいです💓

我が家の3ワンコ久々登場

2017-09-29 08:24:10 | ジェイク、ラスティ、シェリ


久々登場の
我が家の3ワンコ٩(^‿^)۶


本日朝の様子です(╹◡╹)







ワイヤーミニチュアダックスのジェイク君





トイプードルのシェリ君



チワワのラスティ君





ちょくちょくブログに登場します(o^^o)
皆さん、よろしくお願いします╰(*´︶`*)╯



酒田市武道館でエアロビクス&ヨガ

2017-09-28 12:35:38 | サークルレッスン


毎週水曜日10:00〜11:00
Doフィットネス
簡単エアロビクス&ヨガ
を行なっております!








身体と美容の為に
一緒に行いませんか٩(^‿^)۶



レッスンクラスご案内
★Doフィットネス
 酒田市武道館 木曜日10:00~11:00
*エアロビクス
  シンプルな動作ステップを組み合わせた簡単なクラスです。
後半に体や心を整えるピラティス、ヨガ、筋力アップの
コンディショニングトレーニングなどを行います。
 
★Doフィットネス
 希望ホール練習室1 指定金曜日10:00~11:00
 *エアロビクス&ヨガ
  簡単なエアロビクスとヨガのハーフ&ハーフクラス。
  初心者の人から上級者の人まで楽しめます。


酒田市中町にぎわい健康プラザ0234-43-1373
  *火曜日19:30~20:30ピラティス&ヨガ
  ピラティスやヨガの要素を組み入れたプログラム。
  身体の深部の筋肉を安定させて姿勢の歪みを正し整えま  
  す。
 
★スポーツ&コミュニティ クロスライン0234-24-5300
 *水曜日17:45~18:45
  キッズダンスクラス(年長~小学6年生)
 *水曜日19:00~20:00 ダンスクラス(小学4年生~大人)
 *木曜日17:45~18:45 
  キッズダンスクラス(年長~小学6年生)
 *10回講座「キッズダンス中級者限定スペシャルコ-ス」
  (小学2年~6年生)
 

 ★鶴岡NHK文化センター0235-25-8181
 *指定木曜日20:00~21:00ボディシェイプ・エアロビクス&ヨガ
  やさしいエアロビクスで脂肪燃焼させてヨガで身体と心の
  バランスを整えます。
 *指定金曜日19:00~20:00 ピラティス&ヒーリングヨガ
  ピラティスでコアを鍛えヨガで身体と心のバランスを整えま  
  す。
 
★みかわスポーツクラブ0235-66-4485
 *指定土曜日月2回13:00~14:00(年中)キッズダンス
ダンスを通して運動神経はもちろん、自主性、社会性を学びます。
 
★Oh!蔵スポーツクラブ0233-75-2212
 *指定土曜日月2回9:30~10:15(年中~小学2年生)
 *指定土曜日月2回10:20~11:05(小学3年~6年生)
 *指定金曜日月1回17:30~18:15(年中~小学2年生)
 *指定金曜日月1回18:20~19:05(小学3年~6年生)
 
★港南コミュニティセンター 0234-22-4473
 *指定金曜日
13;00~14;00エアロビクス
  やさしい内容で初心者の方からシニアの方にも無理なく行   
  えます。
 
★エアロ8(代表者 佐藤みどり070-6621-8151)
 酒田市武道館水曜日10:00~11:00
 *エアロビクス&コアトレーニング
  基本の動作を中心とし無理なく体力をつけます。

★スマイルハート
庄内町第1公民館 指定木曜日19;30~20;30
*ヨガ&ピラティス
初心者から上級者まで可能

お問い合わせは、お電話、ホームページまたはブログのメールフォームよりお願い致します。



山形県立鶴岡南高等学校山添校でヨガ

2017-09-27 12:52:28 | ヨガ


講演テーマ
「ヨガを通じて腰痛、肩こり予防」

教職員の方々に
ご指導させていただきました。














有意義なお時間でした。

ありがとうございました。





東京マラソンエントリー結果発表

2017-09-25 23:14:22 | マラソン、ランニング


今年もエントリーしていました
東京マラソン!


本日結果発表でした!


応募者多数の為
抽選の結果


落選でした〜!

数年前からエントリーし続けていますが
毎年落選です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)