Do fitness公式ブログ

ダンス・ヨガ・ピラティス・エアロビクス楽しい時間をちょっとだけ・・
時々趣味の写真に言葉を添えて・・

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隙間の時間で健康に

2017-11-30 16:54:27 | Doフィットネス


本日は、通常のレッスンに加え
酒田市から委託を受けました
松陵学区の方々に
軽体操の指導に伺ってきました(o^^o)





生まれた時から、誰でも時間は平等ですが
どの様に使ったかで未来は変わってきます。

良い習慣は
良い身体と心を作り

悪い習慣は
不健康な身体と心を作ります。

歯磨きをする様な感覚で
1日の中、少しでも身体を動かして頂きましたら
10年後、20年後の身体は違っているはず…

隙間の時間を使って
簡単なストレッチでもいいので…
身体を動かして

健康的な生活を送ってみませんか?



ピンク色の鳥海山

2017-11-29 08:09:59 | 色々な事


大蔵スポーツクラブに
向かう途中に庄内町で…

夕日に染まるピンク色の鳥海山…









ボジョレーヌーボーと3ワンコ

2017-11-28 09:37:48 | ジェイク、ラスティ、シェリ

1日の仕事終わりの夜…
頂き物のボジョレーヌーボーを飲みながら
側には…
我が家の3ワンコ…
幸せの感じる時間です。








家族の健康に感謝です!



簡単クリームチーズとベーコンのパスタ

2017-11-27 12:20:59 | 


久しぶり天気が良いので、
朝から大掃除です(╹◡╹)

お昼ごはんは、
冷蔵庫にあるもので
クリームチーズ、ベーコン、しめじ、
牛乳、コンソメを使い
パスタを作りました╰(*´︶`*)╯♡

簡単なのにコクがあって
なかなか美味しかったです(o^^o)





仙台お土産のずんだラテと一緒に❣️



変わらない美味しさのスイーツ

2017-11-26 10:13:41 | 


母が買ってきてくれたスイーツ!

変わらない美味しさです(*^◯^*)