隙間の時間で健康に 2017-11-30 16:54:27 | Doフィットネス 本日は、通常のレッスンに加え 酒田市から委託を受けました 松陵学区の方々に 軽体操の指導に伺ってきました(o^^o) 生まれた時から、誰でも時間は平等ですが どの様に使ったかで未来は変わってきます。 良い習慣は 良い身体と心を作り 悪い習慣は 不健康な身体と心を作ります。 歯磨きをする様な感覚で 1日の中、少しでも身体を動かして頂きましたら 10年後、20年後の身体は違っているはず… 隙間の時間を使って 簡単なストレッチでもいいので… 身体を動かして 健康的な生活を送ってみませんか?
ボジョレーヌーボーと3ワンコ 2017-11-28 09:37:48 | ジェイク、ラスティ、シェリ 1日の仕事終わりの夜… 頂き物のボジョレーヌーボーを飲みながら 側には… 我が家の3ワンコ… 幸せの感じる時間です。 家族の健康に感謝です!
簡単クリームチーズとベーコンのパスタ 2017-11-27 12:20:59 | 食 久しぶり天気が良いので、 朝から大掃除です(╹◡╹) お昼ごはんは、 冷蔵庫にあるもので クリームチーズ、ベーコン、しめじ、 牛乳、コンソメを使い パスタを作りました╰(*´︶`*)╯♡ 簡単なのにコクがあって なかなか美味しかったです(o^^o) 仙台お土産のずんだラテと一緒に❣️