Do fitness公式ブログ

ダンス・ヨガ・ピラティス・エアロビクス楽しい時間をちょっとだけ・・
時々趣味の写真に言葉を添えて・・

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新たな芽吹き

2016-03-31 08:44:02 | Doフィットネス

今日は今年度最終日です。
無事この日を迎えられ
安堵しています。

明日からは新年度…
気を引き締めて
取り組んでいきたいと思っています。


庭の木や花も芽吹き始め、
明日から迎える新たな気持ちに、
一層希望が感じられます。




ただわたくし…
元気いっぱいと言えず…
昨日は耳鼻咽喉科に行ってきました。

喉の調子がよくないのです。
日頃から自己管理は徹底
しているつもりなのですが…

この喉の不調は
チョイチョイ顔を出します。


本日もご訪問ありがとうございます^ - ^

季節の変わり目、
みなさんもご自愛くださいませ(o^^o)


誕生日おめでとう

2016-03-30 08:25:53 | ジェイク、ラスティ、シェリ

昨日の3/29は、
我が家の三男坊のシェリ(トイプードル)の4歳の誕生日でした。




息子が買って来てくれた、
プレゼントです。



私は今日、シェリ君が大好きな
ワンワンハンバーグを
作ってあげようと考えてます(o^^o)


本日もご訪問ありがとうございます(^o^)/
応援クリックも更新の励みになっています。
ありがとうございます^ - ^


万能選手食品&サークルのお知らせ

2016-03-29 07:27:25 | Doフィットネス

大活躍の万能選手食品‥
豆乳

最近では沢山の種類がありますね。
私は、色々飲んで試しています。



みなさんもご存知のように、大豆を原料とする豆乳には、
イソフラボン、大豆たんぱく、レシチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、サポニン、オリゴ糖など、栄養素が豊富に含まれています。

便秘改善、肥満防止、ダイエットサポート、生活習慣病予防、認知症
うつ症状の緩和、肌トラブル予防、エイジングケア、生理痛の緩和
こんなにも効果が期待できる万能食品ですから、
毎日の生活に上手く取り入れたいですね(*^o^*)


さて、3月の酒田市広報に掲載されましたサークル紹介ですが‥
「健康の為運動を行いたい」
と考えていらっしゃる方々から、
問い合わせをいただいております。

画像が悪くてすみません‥


レッスンには、男女と問わずご参加いただけます。
サークルなので、料金も
とっても、とってもリーズナブルです。
気になる方は、
是非、
「1回無料レッスン体験」
をなさってみてはいかがですか?
私達と一緒に楽しく運動してみませんか。


本日もご訪問ありがとうございました(^∇^)



いきなりステーキ仙台店

2016-03-28 06:31:03 | 

東京でも人気のいきなりステーキ!
仙台ハピナ商店街のど真ん中に開店しました。

夕方でしたので30分くらい並びました。












食べたかった、
国産熟成サーロインは売り切れでしたが、リブロースも美味しかったです。


本日もご訪問ありがとうございます(o^^o)



チョコレートサラミ

2016-03-27 19:00:53 | 

可愛い小学生の教え子ちゃんから、ホワイトデーに手渡された手作りチョコレート。

とっても美味しかったので、
作り方教わりました(^o^)/


こんな感じに出来上がりました。



ナッツ色々、
クリームチーズ、
マシュマロなどが入っています(^_^)v


さて…
只今…
仕事絡みで仙台来ています。
朝から、アーモンドチョコをふた粒…
とてもお腹が空いていますヽ(´o`;

現在こんな場所に並んでいます(^^)/~~~
ハハハ~~