体が言葉にしたがうという、不思議な現象

メタボリック・シンドローム。

いまや、これが”死への直行便”のように言われていますが、ホントに、笑い事ではなく
なってきています。

女性の好きな？「ダイエット」、男性もドンドン追随しています。見た目をカッコ良くす
るためではなく、切実な問題だからです。ウェストが90cmを超えると、もうさすがにマズ
イです。

ダイエットにもさまざまありますが、食事と運動、この両輪がバランスよく連動すること。
まず、リバウンドしない覚悟が必要だろうと思います。目標が達成されたからといって、
生活態度を以前のように戻せば、必ずリバウンドしてしまいますから、体にはかえって良
くない結果をまねいてしまいます。

健康で適正体重を維持するには、たゆまぬ日常の努力がかかせません。自分のため、ひい
ては家族のためでもありますから、今ダイエット真っ最中の方、がんばりましょうね（笑）


私は、数年前までは、横になってＴＶやビデオを見るのが好きなグータラ主婦でしたが、
ついに天罰が下ったのか、原因不明の歯痛が続いて弱り果て、その後は、夜就寝する時以
外は、横になることを一切やめました。だって、横になると歯が痛くなるんですもの～。

歯医者さんに行って精密に検査してもらっても、原因不明。問題はなにも解決されません
でした。痛み止めの薬を飲んでも、効かないんです～。かくして、家にいるときは何かし
ら働き続けるんです。くたびれたら、車を運転して買いものなり、外での用事を足しに行
きます。運転している時は座れますから、これが休息のひととき。あ"～、なんてラクチ
ンなの～～、と喜びます。

で、歯痛の原因ですが、自分なりにいろいろと調査・実験・分析したところ、軽い歯周病
を起因とする神経の痛み、肩の凝り、及びグータラ度上昇によるウデ枕でアゴ圧迫、よっ
て歯茎倦怠のなれの果て、という結論に至りました。アハハ・・・。


理想的スパイラルとは。およそ人に頼めないことは、すべて「遊び」と思う。食事、トイ
レ、お風呂、家事、自分の足で歩くこと、英語の勉強（ちょっと苦しいけど）などなど。

お掃除の疲れは、草むしりでほぐし、それで疲れたら料理をして気分転換、また飽きたら
洗濯物を取りこんだり、食器を洗う、さらに疲れたら英語の宿題をやる、というように、
仕事を遊びとしてエンジョイするように、考え方を変えてゆきます。今では、よっぽどの
時以外はグータラしないようにしています。

ＴＶはずっと、ニュースと天気予報しか見ていない気がします。その時も片足立ちとか、
なにかしらやっています。あ、パソコンの前では、もちろん座っていますよ。

お勤めをしている方は、会社の仕事がメインですから、事情が違ってきますが、それでも
休暇をとるだけが効果的かというと、そうでもありません。

仕事人間が多い日本人にとっては、決められた仕事の種類の中でも、嫌いで不得意な分野
と、わりに好きで、得意な分野があると思います。この好きで得意な方の仕事で、疲れを
とっていけるのです。体、というよりも、むしろ脳の疲れが体を疲れさせているので、仕
事の最中であっても、流れの中で、次の仕事で疲れをとるということは、可能かもしれま
せん。

その日の疲れは、できれば一晩で取りたいもの。寝る前に、「あぁ、一日の疲れが、もう
すっかり抜けちゃったわ」と言ってみると、体は、疲れが抜けた状態を作ろうとするんで
すよ。暗示が関係しているのかもしれませんが、不思議でしょう？

ウソをつくな！と叱られるかもしれませんが、案外、効果的。これは、体に潜む、”言葉
への信仰の力”のなせるワザ。これ、口ぐせの力です。いつも口にしていると、なぜかそ
の通りになっちゃうんですね。語尾は、過去形、未来形、現在進行形ではなく、現在完了
形でお願いします。「～しよう！」も力みが出ますので、よろしくないようです。

私はひそかに思っているのですが、ガンなどを自然治癒させた人々の中には、無意識に
”言葉への信仰の力”による”前向きな口ぐせ”で、免疫力が上がって、治ってしまった
方がおられるのではないか、などと推理しています。え？・・・妄想でしょうか？


とにかく、私にだまされたと思って、一度はお試しあれ。

「すごーい、私ったら、どんどん痩せていってるじゃないの～」
「まぁあ、もう、こんなにガリガリになっちゃってる～～」と。（笑）