秋のロード通勤は

朝の冷え込みがだんだんと冬を思い出させる気温になりましたね

冬の自転車は運動しているのでそれほど寒くはないのは承知なのですが、
それでもやっぱり寒いのは嫌


とりあえず今頃の季節のロード通勤者の服装に悩んでいます

半袖に７部丈パンツを着用し、アームウォーマー・レッグウォーマーで対応しています。


それにしても体力ないのか疲れてるのか…
スピードがでない
誰か効果的なトレーニング教えてちょーだい