先日TVで、3大ビタミンを摂ると良いとかで…ビタミンB1（疲れをとる）ビタミンC（肌荒れ防止）
ビタミンDは魚介類、卵、キノコ類などに含まれています。これらが不足すると、若さや寿命が損をする？
とか。カルシウムには、シラスが良い野菜にシラス…ゴマ油（オリーブ油OK）小松菜とシラスの炒めもの
ビタミンCは老化を防ぐ、血管をつくるのに重要。レモン100ｍｇよりアセロラ . . . 本文を読む
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 私は、近くにあるフィットネスクラブに、週に1~３回と、社交ダンスも趣味で北柏の教室に、週に1回程レッスンに通っています。元気でいられる様にと…思って。日頃の出来事などをお喋りしたいと思います。
goo blog おすすめ
カレンダー
最新記事
最新コメント
- ハツ子/今週は…
- ハツ子/スーパシューズ…
- Edwardcet/新潟の〆張鶴…
- StevTugh/新潟の〆張鶴…
- ハツ子/ピノキオの鼻…
- さくら/ピノキオの鼻…
- ハツ子/サマーパーティーその2…
- chacha/サマーパーティーその2…
- ハツ子/見事な桜…
- cha cha/見事な桜…
