共生講座（３年）

１１月９日（金）に、３年生対象の共生講座がありました。

この講座は「自分を知ること」と「笑顔」をテーマに、

自分のストレスのコントロールについて考えました。

まず、自分の好きな色は？との問いから始まり、

今の自分の気持ちを自分に問いかけることや、自分が笑顔になれることについての発表、

ペアになって、自分の良いところを３つ以上言い合い、褒め合うことや、

笑顔をつくるトレーニング、マインドフルネス呼吸法など、

自分と向き合う冷静な時間と笑顔になれる時間がありました。