合同トレーニング①

１２月１７日（月）放課後に、

部活動所属生徒対象の合同トレーニングがありました。

講師の方を招き、トレーニングの目標や意識を明確にしたうえで、

静的（スタティック）ストレッチと動的（ダイナミック）ストレッチの

両方に取り組みました。

筋力アップトレーニングも兼ねているので、良い具合に効いていると思います。

次回は１月２１日（月）に予定しています。頑張りましょう‼