カーツのあとは、連日の10km走へ！

この週週末は嬉しいことにランニングには最高の気候・・・そんな中、昨日は調子イマイチでどうも納得できない・・・っということで連日の10km走を決行決定！その前にまずは自宅で加圧トレーニング「カーツ」からだ。たった10分間の軽い筋トレで効果抜群。腕立て、腹筋、7秒スクワット・・・いつも通り。

この1時間後にランニングへ出発だ。おぉ〜今日は腹痛も全くなく快調。こうなるとペースも自然と上がってくる。いくぞぉ〜！だって走り始めの16時台はまだ20℃、17時過ぎても18℃以上あるからね。まさにBESTだ。

いつもの折り返し地点を回っていく時に、なんとなく違和感・・・おいおい、iPhoneアプリが全く反応していないぞ？嫌な予感・・・予想的中でアプリ思いっきり止まってるじゃん。そりゃぁ〜ないようぉ〜。どうやら２kmほど止まっていたようだ。こうなったら仕方ない。淡々と10km走りきろう。

コース沿いにはフリージアかなぁ〜？小さいけど、春主張いっぱいだ。ランニングって身近に四季を感じられるのがいいよね。
アプリ不調で10km走ったはずが記録的には5”56／kmペースで8.6km完走。558kカロリー消費。悪くはないんだけど、やはりアプリ止まっちゃってスッキリしないなぁ〜。折角走ったのでその結果って欲しいもんなんだよねぇ〜。まぁ〜思いっきり自己満足でもよしっとしておこう。