川沿い左右どちらも走れるのだが、夏は西側がいいっ。建物の影が暑い西日を遮ってくれて、若干でも走りやすくなる。でも全長が短いので、3回の折り返し地点がある。まずは2.5と8.5km地点の折り返し地点。
そして、5.５地点の折り返し地点。コース幅が狭い？堤防が迫っていて風がなく蒸し暑い？コースが傾いている？何が理由かはわからないが、経験してわかったが体調の良し悪しだけでじゃなく、こちらの方が走りにくい。高低差はこちらの方がないくらいなのに、どうもスピード感が伝わってこない。もちろん、気温と湿度の影響もあるだろうけど。
いやぁ〜しかし今日は堪えたぁ〜。情けないがもう完全に脚にきてしまってフラフラ状態。こんなのホント久しぶりだ。明日の筋肉痛が心配なほど・・・もう脚が重たくて階段おりるのが超辛い。ホント情けない。
とりあえず、10km完走、5”59／kmペースとなんとか6分切れた。情けない。644kカロリー消費は良しとして、大阪ラストの暴飲暴食が立ったてるのかな？えらく情けない自分に戻っちゃったような？こりゃ〜焦らずリハビリが必要かも？
