そんな中、休日はさぼらずがんばってトレーニング！まずは、カーツで加圧運動だ。両腕＆両脚の付け根をカーツでぎゅーっと締め込んで、手足がジンジンになるほど加圧。静脈がしめられているので手足が真っ赤になるほど。毛細血管の先端まで血が巡っているという感じだ。この状態で10分軽い運動するだけでOK！これにより仮想運動したこととなり、成長ホルモンが分泌され筋肉がつき脂肪燃焼しやすい身体をつくってくれるのだ。
実は、これ真剣にやると効果すごいのだ！過去何度も気を緩めてしまって元に戻ったことあるが、加圧トレーニングはあっという間に効果がわかる程なのでやりがい有りだ。これっホントおススメ！
加圧トレーニングの約１時間後くらいが成長ホルモンの分泌がピークとなる。よって、ここからが脂肪燃焼のゴールデンタイム！早速、ジョギングへ出発だ。
おっ、近所の梅がすでに咲き始めている。なるほど春間近だ。何となく春の訪れってわくわくするよね。毎度のコースも確かに陽が延びたし、真冬が過ぎて行くことを実感できる。少々風はきついが約10kmを快走。
完成間近の新居は我が家からすぐ。やはり気になっちゃうんだよねぇ～。意味もないのにコース変更し新居前を通過。あと少しだ。楽しみ～！
しかし、１週間に週末のたった2日だけのジョギングで、更にさぼり続けて復活したばかりというのに張り切ちゃったので身体はもうボロボロ。おそらく明後日頃に悲しい筋肉痛襲来の予感？距離も消費カロリーも歩数も一目標達成。あぁ～いい汗かいた。
運動の後の芋焼酎は最高だ。このためにがんばってるんだもんね。
話かわるが、北朝鮮って国はホントおかしな国ですなぁ～。これだけの苦言を無視して、打ち上げましたね弾道ミサイル。これでいよいよワシントンも射程圏内との噂も。こりゃ～米国も他人事じゃなくなってきた。打たれたら打ち返されるのが核兵器。こうなると、米国も日本のために核兵器で応酬などと簡単な話ではなくなってきたのが現実。こうなると、韓国はじめどの国も核兵器を持たねばという話になってきてしまう。おいおい、何だかえらく危険な世界になっていく予感・・・。何だかオバマになって弱腰外交のツケがとんでもないことになってきたのでは？あぁ～恐ろしい。
