久しぶりに10km走！

8月になって長雨のせいでしばらく走れずにいた・・・まぁ〜熱中症危険な猛暑続きだったのでいい休憩になったと思えばいいかもね。今日は久しぶりの晴れ・・・とまでは行かないがなんとかたまに雨粒が落ちてくるようなくらいでキープ。よしっこれならば久しぶりに走れるぞぉ〜。うぅ〜たった2週間あいただけだが身体が思いっきり鈍っている。

日差しもないし30℃以下なのに蒸し暑い〜。こんなシチュエーションも熱中者危ない。無理は禁物だ。3.5km地点と8km地点で折り返し。う〜ん、やっぱり調子はイマイチ。でもこういう時もあるさっ、焦らずにマイペースでいこう。暑くもないのにペース上がらないのってちょっと悔しいけどね。
今年もしっかりと百合が咲いてくれた。野生の百合って豪華でいいものだ。

不調の理由は分かっている。ズバリ体重増だ。体重測ったわけではないが、おそらく3〜４km増えてそう？大阪単身赴任生活のラスト梯子食いしたツケがここでまわってきたようだ。痩せないとまずいなぁ〜。
結局、結構余裕を持って10km完走。6"05/kmペースで641kカロリー消費。まずは完走が1番。今日の段階ではこれで十分としておこう。数字より走り続けること自体が重要だからね。情けないが、結構疲れたぁ〜。筋肉痛もヤバいかも？