今日の蹴り込み 20240807

朝イチ病院へ行き、昼過ぎからはスタジアムへ向かうので、その間に蹴り込み。
病院へはすぐ練習に向かえるウェアのままで行ったのでした。

で、いったん家に戻りさっそく出かけたわけですが、
ついこの前の土日にも蹴っていたので、
身体は慣れていたものの、多少足の筋の痛みもあり、
まあ、ごくごく普通の状態でしたね。

やはり普段使っていない足の筋、筋肉というよりもいわゆるスジです。
特に利き足の右脚は太ももの付け根から膝までの裏。
普段思い切り足を伸ばすことなんて皆無です。あ、これは普通のヒトはそうか。
若い人ほどではないにしても、やはり蹴るために右足を振りぬくと
ストレッチなどで伸ばすよりも勢いよく足を伸ばしていますからね。
かなり負荷がかかっていると思います。
ですので、夜には風呂でもみ、湿布も貼り、
時折座ったまま足を上げたりしてリカバリしておかないといけません。
結局、継続で身体に覚えさせないといけないってことですわ。

今日は思いの外風もあって、暑くても快適に練習できました。

今日の蹴り込み 20240807