結局ネット反復で終了

スタジアムへ出かける前の蹴り込みでしたが。
先日の土日も蹴ったからか、右足の内転筋（脚の付け根から太ももの筋あらため）が痛くて
結局３０分ほどのネット反復だけで終わりました。

最近はウォーミングアップとしてキックターゲットをしていますが、
上側の３つの枠を狙う際に少し痛みを感じたので自重したのです。

この「右脚の付け根から太ももの内側の筋」はいったい何だ？と
ネットで調べて「内転筋」だとわかったわけですけど、
「長内転筋」のようですので、今後は内転筋と呼びますわ。
あ、こむら返りを起こすのは図で言うところの「大内転筋」っぽいですね。
ここがカチカチに硬直するのがこむら返り(^_^;)

家に戻ってから右の内転筋マッサージをしながら、軽くストレッチ、
すると両足をがに股に広げると結構痛いのでした。

ただ、あまり足を広げないと、さほど痛まないので、
大きなテイクバックをせず、高く遠くに飛ばさないで済む
ネット反復となったのでした。

ネット反復とはいえ、今日も大汗かきました(*^^)v
また内転筋を養生しながら土日に頑張ろうっと。