今日の蹴り込み 20240810

今日はキックターゲットから開始。
とは言っても最近ウォーミングアップにしています。
軽くネット反復、からのキックターゲット。
つまり、まず身体を動かして蹴る動作をして、少し強く蹴って狙う。
そんなウォーミングアップで、内転筋が痛いかどうかも判ります。

１２ｍの距離でのキックは軽く、それこそ山なりに狙いますが、
１６ｍになると強めに蹴らないといけないのでした。

今日の蹴り込み 20240810