まごはやさしい

　（曇り）
　今日も認定講習・・
色々な話を聞いていますが、そろそろ頭の中からあふれ出してきそうです
　
そんな中、『栄養教諭論』の先生が、「メジャーの松井選手が・・」なんて言い出したので、思わず目を上げ聞き入る体制に入ってしまいました。

　　　ご存知でしたか？まごはやさしい　
　
　松井選手がメジャーに行ってしばらくは、体の調子が良くなかったのですが、この言葉のように食事改善をしたら、がんばれるようになった・・・とか。

　ま・・まめ（その加工品・・豆腐なども）
　ご・・ごまなどの種実類
　は・・（わ）わかめなどの海藻類
　や・・やさい
　さ・・さかな
　し・・しいたけなどのきのこ類
　い・・いも類（じゃがいもやさつま芋・里芋）

　とりたい食品の頭文字を並べたものなんですね。
これらを入れていくことで、健康的な食事内容になるそうです。

　自分の食生活も少し振り返ってみなくては・・・（この１週間は帰りも遅く手抜き料理になってしまっているので）
　少しづつでも毎日の食卓にプラスして取れるようにしていくぞ