バンザイ睡眠

身体に悪いと知らずにやってた

バンザイ睡眠

血行が悪くなり、肩こりや冷え、むくみの原因となるらしい。

不思議と楽に寝れる気がしてたんだけど

肩こりのひどい人や猫背の人、肥満気味な人がやることが多いらしいです。

首、肩、背中の筋肉を解いていくと改善するみたいなので、ストレッチ頑張ろう