5/27 月曜日
スイム1㎞。目標は、7月7日のニセコクラシックだけど、感覚を忘れるのが怖いスイムは、週2回ペースでトレーニング。実際に、良い感覚で泳げてきている気がする。が、アップルウォッチのアップデートがうまくいっておらず、アップルウォッチのStravaが起動できない。結局、Stravaが先に更新されていて、アップルウォッチの本体の更新が未済だったからという結論と分かった。
5/28 火曜日
ローラー台1h45min頑張った。高ケイデンス、SFR、クリスクロス1セット、10minTTとやれるだけやった感。ジロデイタリア観ながらだと、ローラー台練習が捗る。
5/29 水曜日
スイム1.2km。
5/30 木曜日
ローラー台1h。
5/31 金曜日
泳ぎに行こうかと思ったが、残業が長引き、ローラー台を軽く30min。
6/1 日土曜日
朝からロードバイクに乗りたいと思っていたが、平日の（仕事の？）疲れがたまっており、ソファでぐたーっとしている。昼は、ハーフバースデーを迎えた赤ちゃんのお祝い。
昼過ぎからロードバイクで出発。よみうりランド坂を20往復、頑張った。3minを320Wくらい、レストも2minくらいで良いVO2Maxトレーニング。獲得標高1,000m超と大変効率的。あまり気は進まなかったけど、やって良かった。
6/2 日曜日
宮ヶ瀬湖周回練習別記事。
夕方から、マクロスクロスオーバーライブ2019のライブビューイングを妻と観に行く。すごく良かったな。マクロスF勢のサヨナラノツバサ再現と、ワルキューレの歌とダンスとか。妻も大層楽しかったそうで、育児の良いリフレッシュになったと。次は、新劇場版か。
