心筋梗塞は心臓の筋肉(心筋)に血液を送り届ける冠動脈内に血栓ができ詰まって、その先の心筋が壊死してしまう状態だ。急性心筋梗塞で亡くなる人は年間4.5万人、発病者は年間15万人。自覚症状としては胸の痛みや肩とか腕が痛んだりしびれたりする場合もある。治療は時間との勝負で発病から治療開始までは早ければ早いほど良い。カテーテルを入れ血栓を吸い取るなどの「カテーテル治療」と薬で血栓を溶かす「血栓溶解治療法」がある。
心筋梗塞を防ぐには、禁煙、腹八分の節食とともに、エイコサペンタエン酸(Eicosapentaenoic acid、EPA)の多い鯖や鰯などの青魚、マグネシウムやカリウムの多い豆腐、納豆、ひじきなどの食事を週に1度以上摂ると良い。またストレスが引き金ともなるのでスポーツやウオーキング、趣味、団欒などの解消法をもつことが肝要である。
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「病気予防」百科-100歳まで元気人生!
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