『 たった２週間で３ｋｇダイエット！ 』

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　Ｎｏ９９　）『　たった２週間で３ｋｇダイエット！　』
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　■　「やった～！！！！」


　　　『どうしたの？』


　　　「痩せた～！！！」


　　　『エッ！そうなの？どんぐらい。』


　　　「２週間で３ｋｇ減量できた！」


　　　『それは良かったね。』



　■　と言うことで、今回は、特別編として


　　　私が、たった２週間でどうやって３ｋｇ


　　　ダイエットに成功したのか！？


　　　と言うことを、私同様「メタボ」の皆さん


　　　に特別にお話しします！！！


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　■　実は私は、身長166ｃｍ体重が73ｋｇのコデブです。


　　　以前は、86ｋｇのオオデブでした。


　　　大学時代は、65ｋｇほどしかなかった。


　　　筋肉質の、腹が割れている体育会系の肉体が
　　　自慢でした！


　　　ところが、営業を開始して、朝８時からは
　　　飛び込みを開始して、夜の９時１０時まで
　　　現場で回って事務所に帰って終礼、そして


　　　居酒屋で飲みながら食事をする！


　　　非常に不規則な生活をした為に、たった１年
　　　で、80ｋｇまで一気に体重が増加したのでした。…


　　　一回目のダイエット成功は約１０年前に、
　　　ジョギングを毎日続けると言う辛いもの
　　　でした。


　　　３ヵ月で10ｋｇ、ウエストが15ｃｍ細くなり
　　　ました。


　　　その後は、殆んど体重は変わらずに、たまに
　　　運動をすると、チョット痩せる。


　　　放っておくと元に戻るの繰り返しでした。



　■　ビリーズブートキャンプ！これにもハマりました。


　　　普通は、続けられないようですが、３ヵ月続けました。


　　　結果は、３ヵ月で３ｋｇほどでした。


　　　辛いし、苦しいし、そして痩せないので、そんなに
　　　続けられません！



　■　ジョギング！これも、朝早くか夜ですが、なかなか


　　　文章を書く仕事に成ってからは、継続できないもの
　　　です。


　　　何か良いダイエット法は無いかと、探してみるのですが、
　　　

　　　胡散臭いのは沢山あっても、効果が信用できない。


　　　「私も痩せました～！」と写真と文章が載っていても


　　　友達に頼んで載っけたろ！と疑りたくなってしまう。


　　　そんな折に、出会ったのでした！！


　　　
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　■　６月１７日に嫁の友達の家に遊びに行きました。


　　　そこの旦那さんが、実は、１年で16ｋｇダイエット


　　　したと言う事は、以前聞いていました。


　　　初めてお会いしたのですが、確かに痩せてました。



　■　ところが、非常に良く食べるのです！


　　　沢山の料理が出てましたが、本当にバクバク食べる！


　　　食べる！食べる！


　　　・・・？？？


　　　なんで、これで痩せたのか不思議でした。


　　　そこで、聞いてみたら、ず～とこんな感じで食べて
　　　痩せたそうです！


　　　では、運動か何かしたのかと聞いてみたのですが、


　　　一切していないそうです！


　　　「じゃあ、どうやって痩せたんだ～～～～～！」


　　　謎は深まるばかりでした！


　　　そして、秘密を聞いたら、非常に簡単な事でした。


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　■　「では知りたい人は今すぐアクセス！」


　　　って、ダイエット系の情報を販売している方は


　　　やられますが、私は情報企業家では無いので、


　　　ただでお教えします！



　　　「○○を食べない。」



　　　そうです！


　　　この１年、○○は一切食べていないそうですが、
　　　それ以外は、肉でも野菜でもガンガン食べるのです！


　　　「さて、○○とは何でしょうか？」


　　　では、また来週さようなら！



　　　って、


　　　「早く教えろ！！！」
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　　　って声が聞こえますので、正解を発表します！　　



　■　答えは＝“穀物”です。


　　　米、麦、芋などを一切食べて無いそうです。


　　　麺類も食べない。


　　　これを徹底したら、１年で１６ｋｇもダイエット
　　　出来たそうです！　


　　　実は、この話は嫁から半年ほど前に聞いていました。


　　　でも、麺好きの私は実行しようとも思いませんでした。


　　　実際に、食事をする姿を見て、


　　　「やっても良いかな～。」


　　　と思えました。


　　　だって、美味しそうに、バンバン食べている。


　　　決して、ダイエットをやっていると言う感じでは
　　　無かったです。



　■　この旦那さんの場合は、健康診断で糖尿病にリーチ


　　　宣言を医者に言われて、この食事をしているそうです。


　　　私は、そこまで行ってないので、自分流の食事を決定
　　　しました。



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　■　島田流ダイエット法！


　　　って、偉そうに言えるものでも何でも無いです。


　　　でも、久々の６０ｋｇ台に突入出来たのが


　　　超～～～～～～嬉しいので、


　　　まあ、大目に見て下さい。


　　★　朝食：バナナと飲み物。（牛乳など）

　　★　昼食：制限は無し。

　　★　夕食：穀物禁止。それ以外は制限なし。


　　　以上です。



　■　朝食のバナナは書店で立ち読みした本に


　　　「バナナで痩せる！」


　　　って書いてあったので、真似しました。


　　　斜めに読んだら、これだけがコツのようなので
　　　本は買いませんでした。


　　　とにかく朝食はバナナのみが良いそうです。


　　　これは、真似してます。



　■　昼食は、一切制限しません！


　　　今まで通り、麺でもご飯でも何でも食べます。


　　　そうしないと、栄養不足で病気に成ると
　　　逆効果ですもんね。



　■　そして、夜だけ、穀物カット！


　　　これを、丁度２週間続けて来ました。


　　　２週間前が、７３．２ｋｇでした。


　　　今朝が、６９．８ｋｇでした！


　　　私の場合は、７０の壁が厚く、なかなか
　　　６０台に行けないのですが、今回は
　　　すんなり、超えました！


　　　こんな方法があったんですね！！


　　　そう言えば、テレビで２００ｋｇの小学生
　　　がダイエットする時に、こんなダイエット
　　　法を紹介していました。


　　　肉を食べる時には、穀物は食べない。


　　　穀物を食べる時には、肉を食べない。


　　　これだけで、痩せるそうです！



　■　メタボの同志の皆さん！！


　　　一緒に頑張りましょう！！！！


　以上、メタボ一掃協会会長島田　安浩でした。（笑）




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