浅間山 真っ白
最近、カラダの調子が
いまひとつ
と、言う夢父
散歩から
ウオーキングへ
バージョンアップです
今まで、１時間の散歩コースを
早足で
なんと、４０分
夢母、必死で後を追う
知人のドクターのアドバイス
１キロのダンベルを
両手で持ち
歩く
付加がかかって
筋力アップ
私が写真を撮ってる間
足踏み状態で
待機の夢父
カラダが資本の
零細自営業
帰宅した夢父
汗びっしょり
夢母にも
よいエクササイズです
ご協力・・・ハッピイちゃん、コギ子ちゃん、タロウ
慣れてきたノラニャンコ
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ただ、今は、意識して歩く必要はないですネ。会社の仕事では、ほとんど歩いての仕事ですし、家にいる時は、この雪の除雪作業で足が棒になるくらい歩き通しです。
健康というより、今は、グッタリの状態です・・・。
仕事とオウチの両方で
鍛えられてますね
健康は足と腰が基本
夢父といっしょに
がんばってウオーキング
続けてみますね
雪下ろし
無事に今シーズン
終わりますように