実家のメニュー
3月13日火曜
サバの味噌煮 お刺身（マグロ）
きんぴらごぼう ポテトサラダ 玉子豆腐
お味噌汁（厚揚げ、玉ねぎ、モヤシ）
3月16日金曜
お刺身（マグロ） スパゲティサラダ
里芋の煮物（市販品） ハンバーグ（市販品）
お味噌汁（ジャガイモ、玉ねぎ、油揚げ、モヤシ）
母のお花生け替え
ドラッグストアで
ビタミン剤を買ったら
サンプルを貰った
父の栄養補給に良さそうなので
スピルリナ購入
錠剤が飲みにくい場合に
ゼリーも
スピルリナとは
スピルリナは水前寺海苔などと同じ藍藻類の一種で、今から30億年以上も昔に地球上に誕生した、最古の植物の一つです｡主にアフリカや中南米など、亜熱帯地方の高アルカリの塩水湖に繁殖しています｡｢スピルリナ｣というのはラテン語で｢らせん｣という意味で、くるくるとねじれた形をしていることから名づけられたといいます｡多種類の栄養素が豊富に含まれており、食生活の偏りがちな現代人の栄養補助食品として便利な食品です｡
｢理想的な栄養食品｣ということでNASAでは宇宙食としての開発も進められています。
＜スピルリナには5大栄養素が！＞
タンパク質、糖質、脂肪酸、ビタミンをはじめ、日常の食生活で不足しがちなカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などミネラルもたっぷり｡つまり5大栄養素をすべて含んでいます｡その上消化吸収が良いため、これらの成分が体にスムーズに吸収されます｡
父の食事は気を付けているが
栄養補助として・・・
金曜日、デイサービスの準備中
父が指摘
アテオス注射してないぞ
忙しく動いていたら
うっかり忘れてしまった
まだまだ
しっかりしてるんだね
なんだか安心した
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＃アテオス注射
夢月物語
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